我們可以堅持二十天不吃飯，七天不喝水，但是睡眠佔據了我們生命中三分之一的時間，由此可見睡眠對我們是非常的重要的，只有我們有一個充足的睡眠，我們的免疫力才會有所提高。我們身體的各個部位才能夠得到休息，能夠促進我們大腦的發育，記憶力也會變好。
有一位英國人做了持續不睡覺的挑戰，保持了至少十一天零一分鐘不睡覺，創造了最新的不睡覺的記錄。那大家知道，人究竟可以堅持多久不睡覺嗎？如果經常都不睡覺，對身體會帶來什麼不利的影響？現在我們一起來看一下吧。
如果你堅持十二個小時之內不睡覺，這時候你會感覺到有一些困，但是你還可以堅持不睡覺。
如果你堅持二十四個小時之內不睡覺，你體內的多巴胺水平就會增加來給你的大腦傳遞開心和興奮的信息，所以這時候你會覺得整個人都非常的興奮，但是這種興奮不會持續很長的時間。
如果你已經堅持了二十四個多小時不睡覺，你的反應能力就會比平時要慢，你就會像是一個喝酒喝醉了的人，走路會搖搖晃晃，好像是快要摔倒了一樣。
如果你已經堅持了四十八個多小時不睡覺，你身體的能量就會被耗盡，身體慢慢地停止代謝葡萄糖，你你的臉色開始變得白，身體非常地累，眼球上有很多紅血絲。
如果你已經堅持了七十二個多小時不睡覺，你的免疫力就會降低，身體機能就開始損壞，嚴重的可能會危及你的生命。
一般人如果不受外界的影響。最多只能堅持三天不睡覺。超過三天人就會覺得受不了堅持不下去。人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，我們白天需要工作或者是學習，本身身體就會感到非常地累，所以晚上更應該好好的休息，這樣身體也能夠得到休息。
如果經常的熬夜，身體的免疫力會降低，人的衰老速度也會變快。所以希望大家作為自己的身體著想，能夠儘量的不要熬夜。每天的睡覺時間最好是在十一點之前，睡眠時間充足了，第二天起床你也可以感覺到頭腦會非常的清醒，也會有利於你身體的健康。如果大家在晚上因為一些事情而熬夜了，那麼在中午的時候，如果有時間也可以午休，午休半個小時左右就可以了。
一天有二十四個小時，而晚上睡覺的時間是不能低於五小時的。科學家們做過關於不睡覺的實驗，第一天不睡覺，對人的影響不會很大，也就是說，偶爾晚上不睡覺，身體是可以接受的。但是如果三天不睡覺人就會變得非常的暴躁，非常的容易攻擊別人，時間長了之後，就會非常損害人的身體健康。
所以為了自己的身體能夠健健康康的，也要保證自己能夠有一個充足的睡眠。希望大家在看完這篇文章之後，都能夠儘量的少熬夜，早睡覺。