不要用別人的錯誤來懲罰自己
生氣是負面情緒，而很多時候，我們都是在用別人的錯誤來懲罰自己。對此，卡耐基告誡我們，不要給負能量以可乘之機，在現實生活中，喜歡生氣的人不在少數，可是當有人問道：「你為什麼生氣？」他們卻支支吾吾，答不上來，似乎已經忘記了自己生氣的初衷，氣是怎麼樣一點點衝起來的。
有人對此做過一項調查，那些經常生氣的人，他們從來不重視生氣的理由，一旦被詳細地詢問，他們會給出一些不是理由的理由，諸如，「我就是看他不順眼」、「憑什麼，他就表現得那麼囂張，我氣不過」，等等。在對這些理由的闡述過程中，他們提到最多的都是「他」，其實自己的利益根本沒有受到任何損失，生氣只是因為「他」的錯誤。你會發現一個問題，他們都是因為別人的過錯而生氣，那麼，何必要用他人的錯誤來讓自己深陷負面情緒呢？
最近，在朋友群中流行著這樣一句簡訊：我生什麼氣？我生氣是拿你的錯誤來懲罰我自己。與其耗費多餘的精力去生氣，不如好好打理自己的心情。這天，因為同事在工作上對自己十分無禮，莉莉非常生氣。而且，由於自己是剛剛到這家公司上班，還沒有找到可以暢談內心感受的女同事。於是，她將氣憤的情緒帶回了家，一個人坐在沙發上生悶氣，不做飯，越想越生氣；甚至，內心有一種衝動：乾脆辭職吧，這樣的同事，以後怎麼共事？
正在這時，電話鈴響了，原來是自己的閨中密友雯雯。在電話裡，雯雯邀請莉莉周末一起逛街，莉莉沒好氣地回應一聲：「哦。」雯雯似乎從語氣中聽出了不快，關心地問道：「出了什麼事情嗎？今天工作順利不？」這話可問到了關鍵點上，於是，莉莉一股腦兒把心中的苦悶說了出來，沒想到電話那邊卻傳來了一陣笑聲。
莉莉有些生氣：「我正生氣呢，你還這樣嘲笑我。」雯雯笑著說：「莉莉，你沒有聽說過嗎，最近很流行這樣一句話，生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，既然錯在你同事，你生什麼氣呢？看你在家氣得不吃飯、不說話、不開心，說不定你的同事這會還很開心呢！別想那些事情了，小事一樁，不值得生氣。」聽了雯雯的分析，莉莉明白了，自己真的陷入了不良情緒中，生什麼氣呢？該幹什麼就幹什麼去吧！
的確，當自己生氣的時候，不妨冷靜地細想，自己的生氣是不是大多數因為他人呢？真正的錯誤並不在自己，何必要在自己心中點一把火呢？有時候，令自己生氣的人已經走遠了，還在為他生氣，這值得嗎？那些令自己生氣的事情已經過去很久了，還在為它生氣，這又何必呢？在更多的時候，我們都是拿別人的錯誤來懲罰自己，而在懲罰自己的同時，也達不到糾正別人錯誤的目的。所以，與其拿別人的錯誤來懲罰自己，倒不如以自己良好的美德來顯示對方的缺陷。
正能量提示
生氣是對自己的懲罰，有人對此不理解，生氣所發洩的對象都是別人，怎麼自己還成了懲罰對象呢？其實不然，你若理解了生氣對一個人健康的危害性，你就明白什麼叫作懲罰了。
美國心理學家埃爾馬進行了一個簡單的實驗：把一隻玻璃管插在盛有水的容器裡，然後讓實驗者把氣吐到水裡，以此收集人們在不同情緒狀態下的「氣」水。從實驗結果中發現：一個心平氣和的人吐出來的氣進入水中，水澄清透明，一點雜色都沒有；一個有點生氣的人吐出的氣進入水中，水會變成乳白色，而且水底還有沉澱；一個怒髮衝冠的人吐出的氣進入水中，水會變成紫色，水底有沉澱。心理學家埃爾馬將那紫色的「氣」水抽出部分注射在小白鼠身上，沒想到只過了幾分鐘，小白鼠就死了。對此，他得出這樣一個結論：一個人在生氣時，體內會分泌出許多帶有毒素的物質。這樣想來，大家就明白生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己了吧！
1．心由境造「得意時淡然，失意時坦然」，心由境造，我們所面對的是一個多變的世界，可能，我們改變不了環境，但是，我們可以改變自己；可能，我們改變不了事實，但是，我們可以改變態度。正所謂「大肚能容天下難容之事，笑天下可笑之人」，如果你知曉了這個道理，那還有什麼氣可生呢
2．沒什麼值得生氣有一位智者，他脾氣十分溫和，幾乎從來不生氣。弟子好奇地問他：「師傅，難道你就這樣永遠不會生氣嗎？」智者微微一笑：「生氣是什麼呢？每當事情發生了以後，我都會告誡自己，事情可以比現在更糟糕的，看來我還算幸運的，所以，有什麼值得生氣的呢？如果有人犯了錯誤，錯誤本身在於他自己，我何必要生氣呢？每天，我都來不及感受生活的快樂，哪有什麼時間來生氣呢？」