分享5天無大魚大肉的晚餐，全部花費不超50元，卻吃香了。
天冷我家晚餐這樣吃，香辣過癮，吃完全身都暖和了。
最近天氣太冷了，我們這裡就屬於能凍哭人的區域，低溫最近一直保持在零下二十度左右。
天冷吃點香辣的飯菜，身體更暖和，這一周五天的晚餐，有三天都是比較辣的。這一周的晚餐，沒有大魚大肉，五天的晚餐花費不超50元，經濟實惠，吃香了。
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第一天的晚餐
裡脊肉炒韭菜，西紅柿大白菜湯，大米玉米米飯。
今天的晚餐雖然不辣，但是韭菜是暖身的蔬菜，和裡脊肉一起炒出來，味道格外鮮。
2
第二天的晚餐
麻辣粉，烤土豆。
別看今天的晚餐簡單，卻是我家最愛吃的，烤土豆花費的時間比較長，下班回家，先把土豆烤上，然後用開水泡粉條。
這時候可以先吃一些水果，土豆差不多快烤好的時候，開始做麻辣粉，鍋裡熱少量油，放入一塊麻辣料汁炒出香味，然後添加適量清水燒開，油菜清洗乾淨焯水，碗裡放上泡好的粉條，油菜，還有一些提前煮好的五香花生米，這裡也可以現炒一些花生米，然後澆上麻辣湯，美味既成。
麻辣粉條太好吃了，麻辣中帶著香味，做麻辣粉，選擇麻辣料汁很重要，要選擇即香又辣的這種。
烤土豆是我們家經常吃的美味，而且總也吃不夠，土豆要選用紅皮的，沙沙糯糯的，放入烤箱，開上下火，250度烤50分鐘就好了。原汁原味的，尤其是剛出爐的烤土豆，簡直太好吃了。
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第三天的晚餐
香油菠菜，玉米稀飯，麻婆豆腐，饅頭。
不知道大家有沒有這樣的感覺，我每次吃豆腐，都要減少主食的攝入量，因為豆腐特別容易飽腹，是不是吃豆腐也能減肥哈。
玉米稀飯：
玉米疹子清洗乾淨，放入電飯鍋，添加適量清水，按熬粥鍵，一小時二十分鐘就好了，粗糧這樣做，口感好更健康。
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第四天的晚餐
麻辣燴菜，米飯。
吃麻辣菜，又香又麻又辣，讓人很容易吃撐。
麻辣菜做法簡單，鍋裡熱少量油，放一塊麻辣料汁炒出香味，添加適量清水，再放上自己喜歡的蔬菜煮熟就出鍋，今天放了土豆，紅薯，大白菜，粉條，白玉菇，油菜，就著米飯吃，太下飯了。
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第五天的晚餐
扁豆面，螺絲菜，蘿蔔條。
晚餐吃一碗扁豆面，熱乎美味舒服，比吃大魚大肉還香，再說晚餐吃這樣的粗糧飯，容易消化，不堆積脂肪。
做法也簡單，如果計劃好晚餐吃扁豆面，早晨上班前最好把扁豆用熱水泡上，晚上回來先把扁豆煮上。
然後和面擀麵，炒鍋裡熱油，放入蔥花蒜末、西紅柿，適量鹽，味極鮮炒出湯汁關火。
扁豆煮熟後，把麵條直接下入扁豆煮鍋裡面，煮熟後，把麵條、扁豆全部倒入炒鍋裡面，撒上韭菜花出鍋。
這樣做的粗糧麵條簡單好吃，喜歡的親可以試著做做。
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