焦慮之驚恐症整合治療康複方法

2021-12-29 焦慮課堂

收錄於話題 #驚恐症 1個

       

      很多醫療從業者發現，只解決引起焦慮的其中一兩個原因，焦慮問題是不會根除的，只有你願意在習慣、態度和生活方式這些方面做基本的、全面的改變，康復才能最終實現。也就是說，整合治療才是最佳的康復途徑。

延伸閱讀：

焦慮耳鳴怎麼辦？耳鳴可能是焦慮過度引起的

焦慮症的鑑別及整合治療目標

睡眠焦慮症 過度評價失眠的危害

加重焦慮感的五種錯誤應對方式

如何用科學的方法控制焦慮？從三個方面解決：恐懼思維、迴避行為、身體緊張

《弗洛伊德自傳》與焦慮有關的知識

當焦慮點轉移到身上，就成了疑病症

焦慮情緒如何得到釋放

焦慮症不吃藥可以嗎？

療愈筆記之有效方法

【微信群】

  焦友心情聊愈棲息地

  進群方法：

   1、關注公眾號「焦慮課堂」

   2、在公眾號首頁回復「1」或「微信群」

【預約心理諮詢傾訴通道】

 專業諮詢師為您提供全面有效有愛的心理諮詢

【焦慮諮詢】   

1、關注公眾號「焦慮課堂」   2、在公眾號首頁回復「2」或「諮詢」


【焦慮傾訴】  

 1、關注公眾號「焦慮課堂」   2、在公眾號首頁回復「傾訴」

投稿、商務合作，聯繫方式：

微信：babyclub521

3163888971@qq.com

相關焦點

  • 有驚恐症的時候,該怎麼辦?
    ，造成患者焦慮，極度恐慌，擔心身體有毛病，會隨時暈倒或會心臟病發喪命。種種想法均是由驚慌及擔心造成，並不反映真實情況，只要得到協助，調理情緒就能康復，所以驚恐症屬於情緒病。驚恐症很少單獨出現，患者通常會同時患有其他情緒病或焦慮症。      大部份患者最初是向其他身體專科就醫，檢查顯示身體器官很健康，但患者仍會反覆找醫生再檢查，直至最後被轉介至精神康復科。而亦有部份患者沒有尋求幫助，一直不知自己患有驚恐症，以至病情得不到適當治療。
  • 精神衛生科普丨有驚恐症的時候,該怎麼辦?
    種種想法均是由驚慌及擔心造成，並不反映真實情況，只要得到協助，調理情緒就能康復，所以驚恐症屬於情緒病。驚恐症很少單獨出現，患者通常會同時患有其他情緒病或焦慮症。大部份患者最初是向其他身體專科就醫，檢查顯示身體器官很健康，但患者仍會反覆找醫生再檢查，直至最後被轉介至精神康復科。而亦有部份患者沒有尋求幫助，一直不知自己患有驚恐症，以至病情得不到適當治療。
  • 驚恐症|我在害怕自己會發瘋的過程當中瘋了
    許多驚恐症患者在反覆發作後，往往擔心自己再次發作，心裡緊張不安，也可能出現自主神經亢奮的症狀，這種焦慮會折磨患者很長時間。 目前對於驚恐障礙的治療主要有三種，分別是早期治療、藥物治療和心理治療。 早期治療：在治療初次發作的驚恐症患者時，第一步應該讓患者正確認知這一病症，向患者解釋發作時出現的「擔心無法自控或死去」想法是因為內心焦慮而導致的認知障礙，防止患者在擔心自己再次發作的過程裡加重病情。
  • 一個高知焦慮驚恐症患者自述
    我的驚恐症主要原因來源於長期的學習壓力，由於留學於一個對學術極為嚴苛的國家，再加上很多的不適應以及拖延症，使得在過去的某個一年半期間處於長期的壓力之下。起先我並沒有意識到這種毛病是心理問題，而是與很多人一樣，懷疑自己出現了器質性病變，比如心臟病。
  • 我們如何優雅地老去媽媽的驚恐症
    專家給甘蘋進行了量表測評，評估結果顯示甘蘋處於明顯強迫思維障礙狀態，且有抑鬱情緒，判斷是近期受社會失蹤大學女生新聞消息的刺激，加重了她的心理壓力，應激情緒疊加後出現了心理失衡的危機，需要接受系統心理輔導治療。在3個小時的專業諮詢中，甘蘋焦慮和抑鬱的情緒得到舒緩，甘女士把積鬱在心的種種生活事件、感受作了敘述。談到家中的先生和女兒，她時而感到自豪，時而感到哀怨。
  • 腦卒中的治療方法
    下面介紹幾種治療腦卒中的方法。 1、手術治療 腦起搏器對過度興奮的神經細胞有抑制作用，對於紊亂的神經細胞有整合作用，對缺氧受損的神經細胞有修復作用，對於功能低下的神經細胞有激活喚醒作用。
  • 「焦慮抑鬱症康復治癒100問與答」,治療焦慮抑鬱症有哪些辦法?
    文/阿秋人之所以活得很累，很累，那是因為自己對自己的要求太高了，以及自我的欲望無止境了，所以才會如此的焦慮和不快樂！當你有這種情況發生的時候，不妨停下腳步來看看自己的進步和優點吧，你或許這時會感到一絲絲的滿足。
  • 「患上驚恐症之後的我的生活.」
    上述這些症狀是驚恐症的發作時的表現，驚恐症是高度焦慮症的一種。在症狀發作之前，我完全沒有意識到焦慮是一種病，我以為它單純只是一種情緒。我也未曾設想我會患上這樣的病症。起初，它時不時就會發作，家裡，大街上，辦公室……焦慮頻發導致驚恐，我越是害怕，越是害怕，驚恐症就越容易發作，於是，我陷入了一個死循環。那段時間，我像是墮入了地獄，異常敏感，異常害怕，無力感，虛無感，失眠多夢，鬱鬱寡歡。我籠罩在焦慮的陰影裡，它為我上了一道枷鎖，畫地為牢，鑰匙在我身上，但是我找不到。
  • 哈市四院專家劉玉馳談腦卒中患者的康復治療
    除了急性期的一些治療方法外，循證醫學證實，腦卒中康復是降低致殘率最有效的方法，今天，哈爾濱市第四醫院神經內一科主任劉玉馳和您聊一聊卒中後康復的那些事。康復治療開始時間：在病情穩定48小時後，儘早接受全面的康復治療。
  • 治療抑鬱焦慮的方法又是什麼呢?
    經調查顯示，臨床上約有33%-95%的抑鬱症患者同時合併焦慮症，而且二者症狀有重疊，如食慾下降、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等，二者在發病機理、病狀表現等方面確實具有很多相同之處。但是二者又必須進行鑑別、不能混淆。因為抑鬱症的自殺率高，危害性較大，患者既有抑鬱症狀、又有焦慮症狀時，優先診斷為抑鬱症。
  • 腦卒中的康復治療方法有哪些?早期康復不可忽視!
    那麼，腦卒中的康復治療方法有哪些？什麼時候可以開始康復？我們有幸邀請到了由霽達康復支持的上海國際醫學中心康復醫學科的醫生廖華，為大家進行康復相關問題的科普，一起來看看吧。腦卒中康復黃金6個月，康復效果最顯著腦卒中康復是降低致殘率最有效的方法之一。腦卒中後8-12周是患者身體功能障礙的快速恢復期。
  • 【神經康復】脊髓損傷的評定及康復治療方案
    脊髓損傷的ADL障礙的評定常用的脊髓損傷患者ADL評定方法有Barthel指數和功能獨立性評定（FIM），具體內容見專業書籍。下面介紹的是目前中國康復研究中心使用的脊髓損傷患者ADL評定方法。脊髓損傷治療方法的制定不同水平脊髓損傷的患者其康複目標不盡相同，治療方法也有所區別，下面以完全性損傷為例分別敘述之。（一）頸4完全性脊髓損傷這類患者除頭部能做自由活動外，四肢和軀幹均不能活動，日常生活完全不能自理，完全需他人幫助。
  • 驚恐症(上) 丨在失控中通往未知深淵
    在這一程度上，驚恐起源於患者對自身疾病的態度，越擔心自己犯病，陷入焦慮和恐慌的可能性就越大，而這些感覺會反過來使身體反應更加糟糕，形成難以輕易擺脫的惡性循環。面臨特定的情境時，自我定位與局限性、約定俗成的觀念與過去的記憶將使人們處理想法、控制行為的方式產生巨大的差異。
  • 轉發| 新型冠狀病毒肺炎康復治療方案(試行)
    注意：危重型及重型患者的康復治療方案需要有專業的物理治療師、呼吸治療師提供，在我國由於缺乏足夠專業的物理治療師及呼吸治療師在這種特殊應急需要的時期可訓練一線的醫生及護士來做一些力所能及的康復工作。不過，最具成本效益和長遠效益的方法，是投資培訓物理治療師，特別是在急重症康復服務方面。
  • 全家一起||PMH(心理,關係,健康)身心整合康復訓練.
    媽咪碼頭，康復醫學融合藝術治療。PMH+針對3-18歲少年兒童常見的：視力減退，言語構音障礙，脊柱側彎，X型O型腿，身高發育緩慢，體質偏差多病易感，肥胖，消化不良等軀體功能問題和焦慮，抑鬱，專注力差，部分感覺統合失調，青春期症候群，自閉症等心身問題進行的非藥物，非手術訓練。
  • 運動水療——康復治療新方法
    • 實現早期康復（患者被動運動）早期患者關節活動度受限，肌張力痙攣。需要治療師通過水中康復手法，輔助患者進行運動。• 實現中期康復（患者被動+主動運動）通過治療師水中康復手法的治療，患者逐漸恢復功能，能實現主動運動，開始嘗試進行抗阻練習。
  • 針對偏癱6大康復訓練方法
    在康復醫師和治療師的指導下進行康復訓練，及時、持續、正確的康復訓練可使患者的神經功能得以恢復康復訓練，比如，如果存在肌張力高，需要進行系統的抗痙攣治療，措施包括良肢位擺放、佩戴支具、調整康復訓練方法、服用抗痙攣藥物、肉毒毒素治療等。
  • 產後康復,究竟是「販賣焦慮」還是非做不可?
    如今可可生產完已經3個多月了，該不該做產後康復這個問題依然困擾著她，甚至讓她感到焦慮。 產後康復是根據女性生產後的身體變化，針對受生產影響較大的部位如子宮、乳房、盆底和形體等進行的健康治療。
  • 康復治療專業修煉的七重境界
    其高深武功循序漸進的修煉方式，可以借鑑用以康復專業的學習，即對所學的知識進行合理的分層，然後逐步遞進的學習。 第一重：專業概念——死記硬背 不用諱言，學習康復專業基本概念的最好方法就是死記硬背。
  • 中國社區心肺康復治療技術專家共識
    ③科學性強運動處方的制定和實施過程是嚴格按照康復治療、臨床醫學、運動學等學科的要求進行的，具有較強的科學性。根據運動處方進行康復訓練，旨在較短的時間內取得較明顯的康復治療效果。④針對性強運動處方根據每位患者的具體情況制定和實施，為了達到較好的康復治療效果，應該具有很強的針對性。