沒有添加劑,比果凍好吃,軟嫩Q彈,還能補鈣防便秘,孩子吃到尖叫

2021-02-17 兒童營養師柳衣衣

作者|營養師柳衣衣

諮詢+微信:liuyiyi201806

每個小朋友都喜歡軟嫩Q彈的果凍,但是仔細看配料表,你會發現添加劑太多,糖太多,雖然Q彈但容易嗆食。

婭寶也很喜歡吃果凍,但出於安全考量,我很少買。最近我研究了一道沒有添加劑,沒有加糖,卻清甜軟糯、Q彈易嚼的彩色Q彈糕口感比果凍還好吃,還能補鈣防便秘。


之前我也用牛奶做過不少奶凍,但基本都是用的吉利丁片,很多姐妹反應不好買,這回我就直接用了樓下超市就有賣的玉米澱粉。

用玉米澱粉和液體混合,液體選擇按照方子可以隨意更改,等於這一個方子學會了,之後再做其它的都行。

我就是用的有機奶,還有火龍果+有機奶,有機奶補充鈣質,高蛋白又促生長;火龍果潤腸通便,又富含維生素,美顏又養膚

光是看我捏它的動圖,我想你們已經能感覺到它有多軟糯了。

簡直Q彈滿分,但又不是市售果凍那樣硬硬的彈,我做的這款口感更嫩,放進嘴裡,清涼香濃,還像是在吃蛋羹一般嫩。

就算寶寶會拒絕牛奶,但肯定沒有寶寶會捨得拒絕這道清涼軟綿,還甜滋滋的的小糕。

我家婭寶每次一看到我做它,都是興奮到不停圍著我打轉,等開吃直接秒空一盤,輕鬆補充每日鈣量。

參考月齡10M+;

烹飪方式:

營養特色:補鈣促生長+潤腸通便+養顏美膚

食用搭配:作為小點心單獨食用;或是搭配其它零食點心,水果甜羹等一起當做加餐~

食材建議:優先推薦1歲以下寶寶食用配方奶;1歲以上用配方奶或是有機奶

注意事項:①對本文食材過敏者慎食~

食物名稱數量
紅心火龍果半個
配方奶或有機奶
200ml+200ml玉米澱粉40g+40g椰蓉適量以上是製作食譜參考量,根據寶寶實際情況調整食用量;

-01-

將紅心火龍果切成小塊,放入料理機中;PS:改成用寶寶愛吃的其它瓜果也可以~

-02-

攪拌成細膩的果汁後,過篩入碗中,加入200ml的牛奶;PS:1歲以下寶寶建議用配方奶,1歲以上用配方奶或是有機奶;果汁過篩之後會更好看,但如果要預防改善便秘,建議不將黑籽過篩,效果更好~

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加入40g玉米澱粉,攪拌至無乾粉;PS:玉米澱粉可以促使小方糕成型,可以多放一點,之後成型更快,但不建議改成其它的~對於口感挑剔、1歲以上的孩子,可少量加點糖;

-04-

在心形模具內刷上一層薄薄的核桃油防粘;PS:沒有模具直接用碗就可,同樣也要刷一層核桃油或是亞麻籽油防粘~

-05

剩下的200ml有機牛奶中加入40g玉米澱粉,充分攪拌均勻至無乾粉;PS:我這是另外一種口味了,姐妹們可以跟我一樣都做上,也可只做一種,兩種口味都好吃;1歲以下寶寶建議用配方奶,1歲以上用配方奶或是有機奶~

-06

不粘鍋開中火熱鍋,倒入白色的牛奶液煮至邊緣冒泡後,轉為小火不停攪拌;PS:一定要用不粘鍋,防粘效果更好;牛奶液會越煮越濃稠,邊攪邊煮+小火,成功率更高,也不易糊底~

-07

攪至液體變為濃稠狀即可裝入裱花袋中備用;PS;注意看下圖狀態,牛奶液已經變成了濃稠,用鍋鏟提起時,可不連續的、呈大片轉滴落,就可以裝模具或是裱花袋~

-08-

將火龍果牛奶液倒入不粘鍋中,開中小火不停攪拌;PS:跟牛奶小方是一樣的步驟~

-09-

攪至稍濃稠狀即可關火,裝入裱花袋中;PS:最後一樣是順滑濃稠,呈大片轉滑落的狀態~

-10-

分別將兩種顏色的液體擠入模具中,擠完後提起輕震幾下震出氣泡;PS:用碗裝的,直接倒入小碗,成型後再脫模切塊就可以;震出氣泡之後成品更好看~

-11-

包上保鮮膜,放入冰箱冷藏3小時以上;PS:這時候的奶糊還是濃稠泥糊狀,需要冷藏定型,才能變成Q彈小方糕;包保鮮膜或是蓋蓋都可以,不要直接暴露放入冰箱就行~

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冷藏好後取出脫模,沾上一層椰蓉;PS:沾奶粉、芝士粉也可以,除了調味之外,還可以防止沾手,幾個口味都很好吃~

-13-

柳衣衣推薦說:麵條是孩子最重要的主食之一,但普通麵條營養密度低,推薦這款營養強化了鈣、鐵、鋅的兒童營養麵條,無鹽無添加劑,營養密度高,吃一碗勝過幾碗普通面的營養。


柳衣衣搭配建議:彩色Q彈糕可以作為解暑小點心,搭配其它零食、點心、牛奶甜羹一起當做加餐食用~


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