神奇淨化冥想
我們幾乎每一天都在擔憂。我們精彩碰到引發恐懼的人或處境，而將害怕的能量吸入自己的脈輪。因此，你最好能每天淨化脈輪。就像你每日都會沐浴潔面，你的能量場也會受益於慣常性的淨化。
溫馨提示
音樂時長共12分42秒，共1曲。請務必用上你的設備（耳機或音箱），去聆聽細節！
脈輪淨化包含兩個步驟：
清除：釋放脈輪內悲觀的想法與乙太負面能量管。
平衡：擴張脈輪，使它們的尺寸統一。
當我們憂慮某個脈輪執掌的議題時，這個脈輪就會萎縮。過渡投入某個脈輪的事務，他就會大過其他脈輪。舉例來說，對金錢的不安會使海底輪縮小，沉迷於財富的追逐會使它不成比例地放大。
脈輪大，本身並沒有什麼不對；事實上，這對健康有益。不過我們需要維持尺寸的一致，好讓能量無阻地流通它們。
汙濁與失衡的脈輪，會使人了無生氣、疲憊、欠缺創意，豐盛之流受阻。而潔淨脈輪與平衡的脈輪，能開拓我們的能量流、新點子，與新的機遇。
淨化脈輪的方式很多，我很感恩能有如此多樣的選擇。變換例行的脈輪淨化是一種樂趣。如果趕時間，我就採用便捷的做法，而把完整、徹底的方法留給較空閒的時候。
本書中，我將引薦許多個人偏好的方法。我鼓勵你每種都嘗試，將它們納為你個人的資源寶庫。之後，你當然採用對自己成效最佳、最自在的方式。
淨化脈輪最普遍的做法應該是透過冥想。我本身會演練以下的冥想，並用在學生與個案身上。它搭配的是天使學家與鋼琴家蘭德爾.倫納德（Randall Leonard）演奏的背景音樂，收錄在隨書附贈的脈輪淨化光碟中。
冥想的播放時間分別為十二與十五分鐘。（實際上兩個音頻都有二十多分鐘，不知為何）我知道大部分人都能從忙碌的行程中，挪出這點時間。
晨間冥想，會讓你以樂觀與振奮的態度開啟一天的序幕；而夜間冥想，可清除你在當天吸入的負面能量，並喚來天使隨你共入夢鄉。
冥想的基本原則
如果你沒有做過冥想，以下是一些輔助你的指導方針。當然冥想的指示方針或做任何事最重要的靈感來源，會是你的內心指引。順其自然地進行，你依循的就是最終極的權威。
首先，找一個你可以獨處或無人打斷思緒的幽靜地點。可以是你臥室的一角、浴室、庭院、公園，甚至座車。接下來，舒服的坐著。不需要讓腿因為憋屈的姿勢而蜷曲；內心的平靜不需要靠「努力」。反之，以你自在的方式坐著。然後，合上眼或往下看，以避免視覺幹擾。
之後，深呼吸二或三次。由嘴巴吸氣、鼻子呼氣。吸氣時，閉氣幾秒，再完整的吐氣。
冥想過程中，你的低意識自我或「小我」會企圖使你分心。它之所以幹擾你，是因為唯恐你找回內心的平靜。如果你恢復定靜而無所憂慮，小我就會喪失以恐懼操控你的所有力量。所以，它以各種芝麻小事、帳單、塞車、衝突或身體的念頭轟炸你的頭腦。重點在別去抵抗小我，或為之惱怒。生氣會使小我更真實壯大。而事實上，它不過是個虛張聲勢的幻覺。
所以，冥想過程中若浮現擔心的念頭，只要覺察並釋放它。拋開煩惱時，把它想成肥皂泡泡，然後，看到自己把泡泡轉交給守護天使。或者，你可以觀想自己的神性光芒，照耀在衍生自恐懼的想法上，直到它消失。你也可以吐出憂慮，吸入仁慈與真實力量的意念，取而代之。
在接下來的冥想中，你將讀到許多釋放的肯定語句，而這些句子的共通語為：「我願意釋放…….」這些肯定語的成效非凡。
如果你願意釋放殘害自己的念頭，希望能常駐平靜的力量，保證你一定會成功。天使不斷地告訴我：「你所在的境界，是個人起心動念的產物。」如果我們願意放下悲觀的態度，就能輕易與快速地釋放負面的東西。只要有意願，療愈就發生了。
讓自己在一個舒服的地點靜心神後，閱讀或聆聽晨間與夜晚的脈輪淨化冥想。