說起劉濤大家都非常熟悉，不僅有著精湛的演技，對於身材管理也非常嚴格，在她的微博帳號上，時不時就會看見她的健身照片，凹凸有致的身材和比例完美的身體曲線，讓她看起來都充滿了女性的魅力，而這樣的好身材與她長時間的力量訓練是脫不開關係的，因為她的減肥目標不在於體重，而在於體脂率。
前不久她在直播間兌現承諾，秀了一把倒立，而這次的表演卻引來網友們不同的評價，有的人覺得她的倒立完成的非常輕鬆自如，而有的人覺得她的動作不標準，根本不是標準的倒立，小編覺得其實網友們怎麼評價都是其次的，因為看問題角度不一樣得出的結論也就不一樣，根本不能評論誰對誰錯。
劉濤秀倒立，並不完美算什麼？堅持運動得來的好身材卻一直在線
雖然她這次表演不算特別成功，但是也依靠慣性完成了這次倒立，也算是輕鬆自如，而這也是通過自己努力訓練積累出來的能力，畢竟她不像專業瑜伽高手一樣，她只是一個為了保持完美身材的健身愛好者。
不管她的倒立水平如何，對於身材管理這方面來說還是值得學習的，對於一個已經40多歲的女性來說，身材和曲線還能保持得如此完美，確實很不容易，而我們從她的動態中也可以看到她平常所做的不僅僅是些有氧運動，還包括很多力量訓練
經常做力量訓練好處就在於可以鍛鍊肌肉，避免肌肉流失，延緩衰老，如果長期堅持下去，即使容顏會發生變化慢慢衰老，但是身材上卻可以長久地保持最完美的狀態
因此當我們羨慕他人的時候也要通過自己的努力，變成別人羨慕的樣子，雖然在力量方面對於普通人來講，沒有劉濤那麼便利的條件去健身房進行訓練，但是有些運動，在家鍛鍊同樣可以達到很好的效果，比如下面這組動作，就可以幫助我們很好的刺激肌肉生長，鍛鍊線條，而且對於燃脂塑形非常有效果，只要堅持下去，也可以擁有富有曲線的好身材。
動作一：站姿提拉
垂直站在瑜伽墊上，腳踩拉力器腳踏部位，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器拉至胸前。每天做4組，每組20次，一段時間後，可以輕鬆甩掉胳膊上贅肉，也可幫你練出美麗蝴蝶背。
動作二：仰臥舉腿
身體平躺在瑜伽墊上，藉助於拉力器作用來抬高腿部，將大腿與瑜伽墊大約成90度角。每天做4組，每組20次，一段時間後，可以幫減掉腿上贅肉，也可優化整個腿型。
動作三：卷腹運動
這項動作雖然和上面動作差不多，但是大家需要注意的是用腹部來進行拉伸，可以很好地鍛鍊腰腹部贅肉。每天做4組，每組20次，一段時間後，可以讓腰腹部瘦一大圈，還可擁有清晰可見的馬甲線。
在做以上動作的時候，需要藉助瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編給大家帶來了一款品質優良的拉力器，採用了4管橡膠管，拉力十足，超厚的泡棉材質，做起運動來更加舒服，高密度NBR材質，安全係數更高，腳蹬處採用螺紋設計，防滑力大大增強。
好的身材需要投資，今天只需要49塊9就可以輕鬆擁有，你心動了嗎？
結語：如果你也想擁有完美好身材，從現在開始就要運動起來了，只要運動起來，一切皆有可能，加油吧！小姐姐們，美好的未來正在等待著你，讓我們一起向未來出發。