冬季皮膚幹癢?原來是和洗澡有關

隨著天氣轉冷、空氣乾燥，有不人出現了不同程度的皮膚幹、紅、褪皮甚至瘙癢的問題，因為冬季的氣候寒冷乾燥，人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也會相對減少，皮膚乾燥皸裂的情況確實比較常見。本期節目我們就來說說，冬季如何應對皮膚瘙癢，順帶分享幾個皮膚護理常識。

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上線大醫生：李睿

福建醫科大學附屬福州市第一醫院

皮膚科主任

勤洗澡可以使皮膚保持乾爽清潔，但在寒冷的冬天，要適當地減少洗澡次數。

天氣變冷，人體內的新陳代謝能力變慢，此時皮膚分泌出的油脂減少，保護皮膚的作用就會減弱。此時，不宜用過熱的水洗澡，用過熱的水洗澡會破壞皮膚皮脂膜，還會把皮膚燙得又紅又癢，進而用手去抓，又會損傷皮膚。

洗浴時少用或避免使用肥皂、硫磺皂等鹼性過強的清潔產品，洗浴產品在清潔皮膚表面汙垢的同時，化學成分也在刺激脆弱的皮膚，如果衝洗得不徹底，殘留下來的洗浴品化學成分就會使得皮膚更加的乾燥。

冬季皮膚乾燥缺水，選用保溼潤膚的護膚品必不可少，洗完澡後全身塗抹身體乳。

 

對於腳部皸裂的人群，洗腳後塗抹潤膚露，特別是腳後跟皸裂嚴重的部位，好轉不明顯時可嘗試外用多磺酸粘多糖乳膏，在塗抹軟膏的同時適當按摩，促進軟膏的吸收。

冬天很多人感覺自己手非常粗糙，摸一下毛衣都能刮下一把毛，儘量避免用冰水和過熱的水洗手，溫水洗手後塗抹護手霜可以緩解手部皮膚的乾裂。

 

對於皮膚本身就比較敏感的人群，可以考慮到醫院開一些醫用護膚品。

皮膚也需要喝水，這裡的給皮膚喝水指的不單是使用各種保溼精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證喝2000毫升的水，更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。

 

建議可以嘗試使用一些含薄荷、冰片的藥膏來止癢，但不要隨意使用含激素的藥膏。「長期使用含激素的藥膏，尤其是一些含強效激素（如氯倍他索、滷米松等）的藥膏會加速皮膚老化，造成皮膚對激素的依賴。含激素的藥膏只能短期使用，且要在醫生或藥師的指導下規範使用。」如果還無法治癒，請務必第一時間就醫。

福州市第一醫院皮膚科主任，美容皮膚科主診醫師。福建省醫學會雷射分會委員，福建省中醫藥學會皮膚病分會委員，福州市醫學會整形與美容分會委員。擅長：色斑等色素性疾病，痤瘡、斑禿等皮膚附屬器疾病，溼疹、蕁麻疹等過敏性疾病，病毒性疣、帶狀皰疹、甲真菌病等感染性疾病。