大家好！我是馬友友！我給大家帶來下飯菜乾鍋菜花的比較！油麻是用砂鍋做的，味道好極了！我不小心吃了很多米飯（因為我很胖，我通常控制自己少吃米飯），我要成長肉肉！哈哈！在此，我要感謝您的關注和留言！所有人！優瑪會繼續努力工作，每天分享一份家庭食物！再次感謝！現在讓我來告訴你具體的做法
1、準備一個洋蔥，洗淨並切成條，如上圖所示，放在碗裡！[溫馨提示]洋蔥的功效：①降血壓；②降血糖；③改善便秘；④殺菌防寒；⑤促進胃腸道吸收；③預防癌症
2、幾片五花肉，多一點肥肉，炒出來的油煮起來會特別香喲
3、半個花椰菜，切成小朵，用鹽水浸泡備用溫馨提示]花椰菜的功效含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素a、維生素維生素E和鈣、磷、鐵等礦物質。質地細嫩，味甘味道鮮美，吃後容易消化吸收，其嫩莖纖維烹炒後細嫩可口，具有清熱解渴、利尿、通便的功效。① 解毒養肝；減肥；延緩衰老
4、蔥、姜、蒜洗淨，切成泡沫，4片幹辣椒，適量彩椒，大碗中加入少許花椒
5、鍋裡加水，燒開，加一匙鹽
6、加入丟丟食用油，使焯水之後的菜花更漂亮！閃亮的！
7、倒入花椰菜，兩分鐘焯水，顏色翠綠色！不要焯水太久，以免花椰菜太熱！記得！
8、鍋中熱油，加入豬肉翻炒，翻炒肥肉，直至兩側豬肉微黃
9、然後加入胡椒、洋蔥、姜、蒜炒至香味濃，再倒入生抽、老抽、蠔油黃豆醬、適量食鹽翻炒，再加入溫開水燒開
10、在砂鍋底上放一層洋蔥
11、
12、最後，將花椰菜倒入砂鍋中，倒入剩下的一半果汁，均勻地灑在花椰菜表面，蓋上鍋蓋，用文火燉3至5分鐘
13、最後，撒上綠辣椒和紅辣椒裝飾，乾鍋花椰菜就準備好了！打開鍋蓋，香氣撲鼻，口水貪婪！在屏幕前朋友們，如果你看到了，記得自己試試！他非常簡單，不需要太多時間！如果你願意，就去做！！好吧，的分享就在這裡，喜歡我的朋友們，歡迎給我喜歡，留言，關注，轉發！謝謝各位！！你媽愛你！！