遇到好看的電視，捨不得離開電視機前；出去逛街，公共廁所不好找，即便找到了還要排隊；而如今天氣轉冷，也有很多人怕冷，也不願意起床去上廁所……
有女孩甚至因為這個壞習慣，引發暈厥，猝死在衛生間裡。怎麼回事呢？請看下面的文章。
前不久，22歲的程小姐，如往常一樣起床，準備洗漱一下後去上班。她暈暈沉沉走進廁所，但很久沒有出來。
程小姐的媽媽，買完早餐後回家，找遍各個房間，都找不到程小姐，最終在廁所裡，發現程小姐穿著睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已經沒有了。
很多網友和專業醫生都指出：這起衛生間猝死事件，或與女孩憋尿有關。
東南大學附屬中大醫院泌尿外科陳恕求副主任醫師分析：程小姐很有可能是由於憋尿太久突然排尿，從而導致神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，導致血壓降低、心率減慢、腦供血不足，從而導致排尿性暈厥。
雖然排尿性暈厥不會直接致死，但如果本身身體有隱疾，暈厥後進一步誘發心臟病等，未能及時救治，就有可能導致猝死。
這年暑假，淄博17歲小夥張梁，天天泡在網吧裡。為了節省時間，他把吃的喝的，全部帶到網吧，邊上網邊吃喝。甚至連上廁所的時間都不願意浪費，有尿先憋著。
張梁本來查出有膀胱結石，有時有點排尿不暢，但因為不痛，也沒有管它。
8月某天，張梁在網吧玩遊戲玩得太嗨，整整憋了6個小時的尿。實在是覺得堵得慌了，才跑到洗手間去，結果不管怎麼用勁，尿也排不出來。
到了下午，還是滴尿未出。但突然之間，張梁下腹劇烈疼痛，趕緊被家人送往醫院。
醫生發現張梁前列腺近尿道口處，卡著一粒結石。醫生給他做手術，打開下腹一看，發現張梁的膀胱右後側壁竟漲破了一道口子，尿液流到腹腔裡到處都是。
醫生表示：膀胱正常的儲尿量是250到300毫升，但張梁膀胱裡的尿液已經達到了1500毫升！是正常儲量的5倍之多！
如果爆裂口再接近尿道口的位置，張梁不但會因為尿液汙染引發急性腹膜炎，甚至還可能因為大出血導致生命危險。
憋尿不僅損傷泌尿系統，對前列腺，也是一大害。
世界盃期間，28歲的資深球迷王先生，非常瘋狂。他和老婆兩個人，每天提前買好滷菜啤酒，定好鬧鐘，半夜起來看球，幾乎每一場都不落下。
某日凌晨，王先生和老婆一邊看球，一邊喝光6瓶啤酒，還消滅不少鴨脖鳳爪。但即便到了中場休息，王先生也不離開電視前，生怕漏過一丁點比賽資訊。
結果四個小時後，比賽結束，兩個人才搶著去上廁所。
沒想到第二天，王先生開始尿頻尿急，排尿時還尿道口刺痛，下腹也脹痛難受得很。趕緊去醫院檢查，診斷結果出來：前列腺炎。
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師江春表示：「世界盃開賽以來，前列腺炎患者比往日明顯增多，其中不少都是熬夜看球的球迷。」
多少球迷，捨不得走開，有尿先憋著，生生憋出了前列腺炎。
憋尿，是前列腺炎的最大誘因之一。而炎症，還不是憋尿害處的全部內容。
有學者對廣州4所高校50歲以上的男教工，進行過前列腺增生症的現狀調查。發現長期憋尿，也是前列腺增生的危險因素。
看來要愛護前列腺，首先得從不憋尿開始。
想了解憋尿，首先得知道一個器官——膀胱。它就好比是身體裡的一個水庫，尿液就是水庫裡的水。
如果總是憋著，你可能會……
總是憋尿，膀胱就像拉過頭的橡皮條，時間久了可能會失去「彈性」，導致……
要麼是即使把閘門打開，尿也排不乾淨（因為膀胱收縮不好了）；
要麼是水庫的水位監測儀器（膀胱感受器）頻繁發送錯誤信號，明明水庫水位還不高，卻總會接到開閘的指令。
總有一天，水庫的閘門會失靈，再加上膀胱收縮功能變弱，最終會導致尿不出去，不得不求助醫生，挖條洩洪溝（導尿）了。
如果水庫總是滿著，勢必影響上遊水源的流入。
就像水庫裡的水不能倒流一樣，正常來說，新產生的尿液，進入膀胱時的閥門（輸尿管口）是單向的。
但是，如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，這個閥門就會被破壞，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染。
你看，就這麼一直憋著，可是會傷腎啊。
怕了？別急，憋尿可不僅僅是破壞水庫這麼簡單……
有些人，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力小。
長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。
你也許會說：我年輕體壯，不怕！
可一直憋著尿，你不會緊張嗎？你不會焦躁不安嗎？你不會忍不住抖腿嗎？
會吧會吧會吧，憋到極致，其實啥也幹不好，滿腦袋就只剩一句話……
不行了，快憋不住了
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和「傷腦筋」一樣的道理，尿憋久了還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。
不過，傳說中的「憋尿致癌」目前還沒有確定，但憋尿畢竟不能防癌，所以能不憋就不憋吧。
有些朋友早晨被尿憋醒，懶得起床，卻發現小丁丁挺得好高，以為憋尿能夠「助性」。
其實這是個正常反應：憋尿會壓迫刺激前列腺等部位的神經，經過各種神經反射，它就直挺挺了。
但這並不助性，總憋尿使得前列腺和神經組織長期受壓，搞不好反而會讓你沒了「性趣」。
就算經過艱苦的忍耐後，噓噓時特別爽……這也有可能樂極生悲。
一方面，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，引起腦部供血不足，暈倒在地。
另一方面，膀胱壁小血管可能會突然充血，發生破裂。
總結一下就是：
不過，偶爾憋了一次也不用擔心，畢竟膀胱不像氣球那麼脆弱，憋一次，一般還不會炸。
但尿終究是留不住的，所以咱們
能不憋就不憋吧
如果特殊場合，預感自己得憋尿（例如開會、陪對象看電影等），那就……
事先少喝水啊！先去上個廁所啊！即便不想去也去一趟啊！
作為護士最深有體會的事情，就是憋尿。這種情況很常見：
正準備去上廁所，突然來了大搶救的病人，算了一會再去吧~
上手術臺，已經過去兩個鍾，手術還沒結束，尿意來了，唉，憋著吧~
今天好忙，快下班了護記還沒寫完，奮筆疾書，尿先憋著吧，寫完再去廁所~
憋尿危害多多，長年累月，再鐵打的身體，也經不住自己折騰，身為護士，在關心他人健康的同時，也要多多關注自己的身體，健康才是革命的本錢！千萬別再忽視憋尿這件小事~
來源：廣東衛生信息綜合自揚子晚報、中關村在線、搜狐網、國館、丁香醫生及網絡