這道菜，吃過才會懂。
【芒果紫薯釀苦瓜】
【主角】苦瓜（可用2條），紫薯，芒果。
【製作步驟】
1.紫薯連皮切塊，蒸熟。
２.去皮，用手捏/或勺子壓，變成紫薯泥。
3.苦瓜切段，去瓤。開水焯一兩分鐘，過冷水/或冰水。
４.芒果洗淨不去皮，側立在菜板上，刀貼著核的兩側分別切下兩塊，在果肉上劃出十字形，手輕輕把果皮往上頂，果肉就站立起來，用刀剔下果肉。
５.一爪紫薯一爪芒果地填進苦瓜裡。放入冰箱冷凍十來分鐘，取出切片。切時手稍用力捏緊苦瓜，可切出漂亮的圓片。
生活就是如此，會欣賞苦，才更懂得甜。
【生活需要嘮叨】：愛是最好的良方
小時候聽媽媽說，很多人第一次吃苦瓜時，咬到第一口就吐掉，說它是個難吃的怪物。後來知道苦就是它的特點，苦的食物能清熱，個個都愛上苦瓜。
苦瓜還是一樣的苦，只是我們接受了它的「不一樣」。
朋友的兒子患上抽動症（妥瑞氏症），幾年來她帶著兒子跑遍醫院，各種藥物副作用，出入醫院的心理壓力，折磨著年幼的孩子，媽媽也患上嚴重焦慮症，靠藥物才能入睡。
朋友向我傾訴，我說：「我不懂如何治療抽動症，但那真的是一種病嗎？還是我們不接納他的『不一樣』？長期吃藥和看醫生對孩子是身心傷害，或者無條件的愛和接納對他更有益。」
時隔一年多，昨天收到朋友發來一段信息：
「愛也能治癒抽動症，你信嗎？很多孩子長大慢慢也好了，希望自己的孩子越來越好。告訴你，我現在心態調整了，也接受了，不焦慮，不糾結，也沒到處看醫生了，孩子挺開朗，跟小朋友相處也好，周六日去打桌球，孩子越大越憧事，只是有幾個特殊動作而已，也不影響他人。所以想開了，什麼大事也不覺得難過。」
朋友還發來一部電影《妥妥的幸福》，講述抽動症群體的真實故事，他們都找到了幸福的方向。
祝福。
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總以為攝影和美食可以改變世界，會嗎？