導語：很多人都覺得吃水果對身體是很有好處的，本身水果就是有比較好的味道， 但是選擇不好，水果也是會傷害到腸胃的，腸胃本身就是比較嬌嫩的存在，只要受到一點的傷害都是會有很嚴重的疼痛感的，要是常吃這幾種水果是會導致腸胃損傷，要是喜歡吃，就要擔心自己的腸胃健康了。
一、3種常吃的水果會傷害腸胃，若愛吃，腸胃很危險，儘快養胃很必要
1、獼猴桃
獼猴桃本身就是有比較好的口味的，再加上現在很多人都說獼猴桃含有比較多的維生素C，適量的吃一些是可以幫助保養皮膚的，也是可以促進身體更好地進行新陳代謝，但是這種食物是屬於良性的食物的，經常的吃就會導致腸胃受涼，不能很好的運行，還會導致腹瀉這種情況。
2、山楂
很多人都覺得吃山楂是可以幫助開胃的，山楂是有這種作用，但是山楂之中是含有比較多的果膠和單寧酸的，在進入身體之後是很難輕易的被腸胃消化轉化成身體需要的營養物質，但是吃得太多了，是會導致腸胃中的黏膜受到損傷，對腸胃是沒有好處的。
3、桃子
桃子本身價格不高，也是有比較豐富的營養價值的，適量的吃一些是可以幫助更好的開胃的，但是桃子中也是含有比較多的大分子的物質，吃得太多是會導致消化受到阻礙，對腸胃時間長了也是一種傷害，要是想要腸胃更健康，就需要注意不多吃桃子。
二、腸胃不健康的表現，你要注意，不要讓胃變得更差
1、容易脹氣、打嗝
2、出現周期性的胃不適
3、上腹經常疼痛
4 、反酸、燒心
三、養護腸胃不困難，這3件事要注意做好，胃會更健康
1、保持適量的運動
運動是可以幫助腸胃更好的蠕動的，要是腸胃本身的動力不夠，就需要注意適量的增加運動，這樣腸胃也可以更好的被鍛鍊，在一定程度上，是可以減輕腸胃消化的壓力的，是一種很好的滋養腸胃的途徑。
2、多吃一些養護腸胃的食物
腸胃要是想要更加的健康，就需要在飲食上下功夫，腸胃本身就是有一些嬌嫩的黏膜的，要是吃得太過於鋒利是會劃傷這種腸胃黏膜的，對腸胃的傷害是很大的，要是想要養護好腸胃，就需要吃一些比較綿軟的食物，或者是有滋養腸胃作用的食材。
3、腸胃「小衛士」——試試「暖胃茶」
腸胃也是需要適量的水分才可以更好的運行，要是加一些可以修復腸胃黏膜的食材，是可以幫助腸胃更加的健康的，翻看中醫《黃帝內經》的記載可以知道，像猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓這幾種食物是可以增強胃部的動力的，可以更好的消化食物，要是自己時間比較多，是可以自己配置一些茶來養護腸胃的。
丁香可以幫助養護腸胃，強健腸胃的，要是將這種食材添加在水中，還有比較好的殺除身體中細菌的作用。
大麥本身就是有比較豐富的粗膳食纖維，適量的用它泡水喝，是可以減輕腸胃蠕動的負擔的。
茯苓最出色的作用就是幫助腸胃更好的蠕動，更好地消化腸胃中食物，是可以幫助腸胃跟健康的。
要是自沒有比較多的時間來制茶，或者是不能很迅速地找齊這些可以養護腸胃的食材，直接的用茶包泡水也是有很好的作用的。
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結語：腸胃在身體中的有比較重要的消化地位的，食物在經過食道之後，主要是經過胃酸進行分解的，這樣才可以轉化成身體需要的各種營養，身體才會更加的積極健康，平時的時候不要吃這幾種會傷胃的食物。