導語：腸胃是人體中最大的消化器官之一，主要負責吸收和消化食物，從而為人體提供能量，現實生活中，也有很多人被各種各樣的胃病所困擾，這其實和我們的飲食習慣和不良的生活習慣有著很大的關係，有一些食物看著是非常健康的，但是它對胃部的傷害也是非常大的。
一、腸胃不好的人，這3種水果儘量少吃，或許對養胃有幫助！
1、百香果
相信很多人對百香果是非常熟悉的，百香果屬於一種酸性水果，對於腸胃不好的人來說，生活中還是儘量少吃一些百香果，如果經常過量攝入的話，可能會刺激到我們的腸胃，損傷胃黏膜，因此還是少吃一些，或許利於保養腸胃。
2、西瓜
很多人們都非常喜歡吃西瓜，特別是到炎熱的夏天，吃上一口冰鎮的西瓜，那是非常涼爽的，但是西瓜本身就屬於寒性水果，如果吃的太多，可能會導致腹瀉或者是腹脹的問題，而且對於腸胃不好的人來說，如果經常吃西瓜的話，可能會增加身體的溼氣和寒氣，影響到我們的脾胃健康，所以腸胃不好的人儘量少吃西瓜，特別是冰鎮西瓜。
3、柿子
柿子是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃柿子，柿子中的鞣酸含量是非常豐富的，經常吃柿子可能會使胃部出現結石的現象，所以對於腸胃不好的人來說，儘量少吃一些柿子，或許對腸胃有良好的保養作用。
二、若想保養自己的腸胃，不妨常做這2件事，或許腸胃會「感謝」你！
1、適當吃一些慄子
慄子對我們來說並不陌生，慄子的營養成分非常豐富，其中富含的一些成分，可以起到活血止血的作用，對於腸胃不好的人來說，吃一些慄子可以改善腸胃問題，提高我們的胃動力，提高腸胃蠕動速度，所以平時生活中吃一些慄子還是非常不錯的。
2、胃的「暖寶寶」，常喝養胃茶
茶文化在中國傳承了幾千年，而且茶的種類也是非常多的，那麼對於腸胃不好的人來說，在平時喝水的時候，也可以喝一點養胃茶，例如紅茶，可以起到很好的養胃作用，那麼我們在水中適當的添加一些藥材，養胃的效果會更好一點，古代醫書上有不少關於中藥材養胃的記載，例如丁香，胡蘿蔔，沙棘等等。
丁香：具有健脾養胃的作用，有效的防止胃酸分泌過多，治療胃潰瘍，殺菌消炎。
沙棘：對於治療胃潰瘍有一定的功效，而且還有活血散瘀的功能，是健脾養胃的良藥。
猴頭菇：可以促進身體的血液循環，加速消化食物，保護我們的胃黏膜，對養胃有奇效。
有的朋友可能會去藥店專門購買這些藥材，然後再花時間精心去製作，但是對於一些時間不充足的朋友來說，可以選擇小編今天推薦的這一款猴頭菇丁香沙棘茶，特別實用，幾分鐘就可以衝泡好，喝著方便。
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結語：想要保養我們的腸胃，應該改掉日常生活中不良的一些生活習慣和飲食習慣，對於一些刺激性的食物要少吃，而且要按時吃飯，要常吃一些清淡的食物，多喝一些養胃茶，或許腸胃會變得更健康。