我們的日常生活中，有些人的生活方式沒有規律，飲食也變得不健康，這是因為他們的壓力比較大，導致肝臟出現了一些問題，身體也出現了一些疾病，這就需要調整自己的飲食習慣，比如說吃一些水果蔬菜，但是有些人不知道一些水果是不能吃的，究竟是哪一些呢？我們不妨來了解一下吧。
一、肝不好的人，儘量少吃這兩種水果，或許有助於養肝護肝！
1、柚子
柚子是我們日常生活中常見的水果，受到很多人的喜歡，並且富含大量的維生素，它雖然是酸性的，但是吃柚子有利於我們的胃部，能夠幫助我們的腸胃促進消化，但是肝臟不好的人要少吃，經常吃的話，可能會加重肝臟負擔。
2、香蕉
香蕉也是我們日常生活中常見的一種水果，它的碳水化合物含量幾乎為0，所以減肥的人也可以常吃香蕉，香蕉富含大量的維生素，能夠幫助我們把體內的毒素排出來，但是，肝臟不好的人要少吃香蕉，因為香蕉體內的成熟物質會給肝臟增加負擔，對肝臟的正常工作造成影響。
二、肝不好的人，這3個方法或可以幫助我們養肝！
1、不熬夜
肝的健康取決於是否有一個良好的生活作息，如果我們生活中堅持不熬夜或者少熬夜,對於養肝護肝是有很大的幫助的，因為我們的肝臟是在晚上進行排毒的，所以我們要有一個充足的睡眠時間，才能夠減輕肝臟的負擔，才會有一個好身體。
2、適當運動
要想肝臟健康，如果只從飲食上或日常生活上注意是遠遠不夠的，一些上班族只知道工作，而卻忘了自己的身體還需要多進行運動，比如說慢跑，打羽毛球，都是不錯的選擇，或者早晨跑跑步，跳跳廣場舞，進行適當的運動，這些不僅能加速血液循環，還能提高我們的新陳代謝，幫助身體更好的排出毒素。
3、養肝小助手：常喝養肝茶
雖然說要多喝水，但是我們要喝對水，生活中有許多人通過喝茶來進行養生，包括養肝， 養胃， 養腎等，在李時珍的《本草綱目》中有記載，金銀花、蒲公英、牛蒡根，菊花，決明子，甘草，枸杞，梔子，橘皮，桂花搭配在一起，慢慢熬成的茶水，堅持飲用，能幫助我們養肝護肝。
其成分作用如下：
決明子：潤腸通便、可以幫助緩解腹瀉、清肝明目
蒲公英：味苦、養護肝部，而且可以防止脫髮
金銀花：排火、清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒
牛蒡根： 散風熱
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺，潤喉
我們剛才說的這些食材，搭配起來制茶的過程是比較繁瑣的，如果大家不知道如何搭配或者沒有時間搭配，可以選擇下面制好的茶包，每一個都是獨立的小包裝，取出一包用開水衝泡即可飲用，而且非常方便攜帶也可以送人，出去旅行的時候是非常必備的。
為了自己的健康，為了不成為家人的負擔，健康值得你付出。
肝臟是身體中非常重要的一個器官，如果我們不能保護好它，我們的身體就會出現問題，生活中要多吃水果，幫助我們保持健康的身體，但是也要結合自己的身體狀況來食用，也要堅持多鍛鍊多喝水，常喝養肝茶，少熬夜，堅持早睡早起的習慣，這樣才有利於幫助我們的肝臟更好的排毒，減輕肝臟的負擔，相信經過一段時間的調理，肝臟或許會越來越健康。