減肥嗎，各位？
3月24日，一則關於武漢解除離漢離鄂通道管控的消息炸了鍋——
經中央批准，從4月8日零時起，武漢市解除離漢離鄂通道管控措施，有序恢復對外交通，離漢人員憑湖北健康碼「綠碼」安全有序流動。
消息一出，就讓不少還在等著復工消息的大小朋友們都愣了一下，武漢解封就在眼前， 這麼一下子，突然有點反應不過來了呢！
咳咳，先不管這個消息了，各位寶貝們，讓我們你算算，從現在倒數，可就還只剩下不到半個月的時間，無論是屆時復工不復工返漢不返漢，我尋思著，是不是也該開始自我控制一下了？
畢竟，每逢佳節胖三斤，今年春節咱們可都是在家呆了兩個多月的人，那估計胖了不止3斤吧！減肥什麼的迫在眉睫，so，從現在開始，動起來吧寶貝們！
PART 1
軟體篇
俗話說得好，工欲善其事，必先利其器。要運動起來，健身房什麼的肯定要先去起來，但是呢，這個時期健身房也沒有開門，那可咋搞？
不如拿起各位的手機，來康康這些App吧，好用又方便，實乃減肥利器。
01Keep
提起健身App，必須要提到Keep了！我相信，每一個想瘦身塑性的人手機裡一定會有這個軟體，這一點都不誇張。
裡面的跑步模式我真的是要吹爆，對我這樣的跑步一定堅持不下來星人超級友好，不知不覺就完成了任務。Keep還有最好的一點是可以針對不同的人群制定不同的健身計劃。
項目精確耗時短，什麼HIT、一字馬、減脂、塑形、馬甲線等都可以根據需求添加組合訓練，而且大部分課程是免費的，所以還有什麼理由不用它呢？
02Fit私人健身教練
其實，Fit和keep的功能相似，也是可以根據自身情況和要求選擇各種課程來鍛鍊。
但不同的是，但是Fit Time除了自選訓練外，其他的大部分課程內容都是需要會員才可以觀看。
App裡的動作與諮詢都較為專業，動作專業性更強，有些動作需要使用專業器械，那樣的話，健身效果會更好。有趣的是，Fit健身還會及時提供心靈雞湯，鼓勵你堅持不放棄，視覺上來說，風格也很簡單清新。
03 薄荷健康
還有人沒用過薄荷健康嗎？這反正是我超喜歡的App，畢竟，減肥可不只是邁開腿，更要管住嘴。
在薄荷健康上面，你可以查到各個食物營養價值功效等等，它專注於食物、營養和飲食領域，提供包括健康食品、訂閱制會員服務、健康內容等在內的綜合解決方案。
設置以後，基本上每天中午飯點，薄荷健康就會提醒你打卡之類的，超級方便。
PART 2
運動篇
宅家兩個月，有的人胖了，有的人瘦了，你是屬於哪一類？
我反正是屬於前者，因此，得知8號武漢就解封的消息後，母上大人一直在勸說我減肥，嗯，那麼，就開始跳操吧。
01 美麗芭蕾
一旦提起運動，自然逃不了「美麗芭蕾」。作為在b站被彈幕稱作「死亡芭蕾」的健身運動，可謂是令人聞風喪膽，多少人都是一邊哭一邊堅持下去的呀。
美麗芭蕾中，天鵝臂是其中比較「優秀」的訓練，練起來人只想即刻死亡，不過效果也是真的好，可以改善含胸駝背，可以瘦肩膀和手臂，聽起來就很有動力了。
02 周六野
隨便在微博或者某書上去看一看，你就會發現，好多人都在做周六野。
畢竟，每一個運動都不長，大概在10分鐘左右，非常適合短時間運動的人群，多種課程針對不同需求，強度不算大，堅持一周就有很好的效果。
據同事所說，「8分鐘床上全身燃脂」、「7天矯正駝背圓肩」、「馬甲線瘦腰運動」、「改善假胯寬、提臀」這幾個效果很棒，推給大家。
03 女團腿
這是我翻微博看到的一個運動，是韓國超人氣博主的拉伸小腿運動，聽說效果很不錯，而且從動作的角度來說屬於是這麼幾個運動中最簡單的一個，懶姑娘們一定不要再偷懶了！
這個運動對於瘦小腿肚、改善小腿側凸和後凸有非常快速的效果。做到位很疼，第二天會走不了路，大家做這個運動的時候量力而行即可。
░
距離回武漢的時間越來越短，復工啊見好朋友啊之類的活動也差不多可以提上日程了，既然這樣，當然不能讓同事和姐妹們看出我們在家過得有多好。
所以啊各位姐妹們，在這最後的十幾天裡好好運動吧！夏天也快到了，在家裡養白的皮膚當然也要露一露，以上App和運動視頻請get一下哦～
編輯 / 指尖武漢
圖片 / 網絡