今日話題：我們來聊一聊怎樣可以讓孩子們願意去睡覺。
很多的父母們都會發現，每當到了睡覺時應該昏昏欲睡的孩子們卻變得異常有活力，每晚都要玩到深夜才十分不情願地去睡覺。可是到了早上該起床的時候，這些孩子卻又十分賴床。孩子們晚上不睡白天不起讓父母們傷透腦筋，但其實只要父母們掌握解決問題的正確方法，就可以解決這個難題。
晚上不睡覺，白天不起床的孩子有多可怕？
那麼關於孩子總是不睡覺，熬夜經常不願意起早已成常態，身為父母應該怎麼辦？霖霖是一個全職寶媽，從孩子出生開始，霖霖就把孩子照顧得無微不至。可是最近孩子卻出現了一個問題，這讓霖霖覺得十分頭疼。原來每晚到睡覺的時候，霖霖的孩子卻不願意去睡覺，非要玩玩具、看電視，每晚都要鬧到深更半夜才肯去睡覺。可是早上都日上三竿了，孩子卻不願意起床。霖霖用盡了渾身解數都沒有辦法糾正孩子的這個問題，這讓她十分焦慮。那麼孩子弱是變成夜貓子，家長要找到背後原因，能夠助力父母解決"熬人問題。"
在本案例中相信不少的家長都遇見過同樣的問題。
1、 孩子熬夜不起早已成常態在日常生活中，相信很多的父母們都遇見過同樣的問題，那就是孩子們晚上不睡覺，早上起不來。這些孩子最大的特點就是越玩越興奮，每天晚上都要玩深夜才肯罷休。可是早上卻又怎麼都起不來，甚至有時候還要哭鬧一番。
給家長的建議：當家長們遇見同樣的情況時，家長們一定要冷靜下來仔細思考原因。分析問題出現的原因，並根據自己家孩子的實際情況制定相應的解決辦法。父母們要牢記盲目、慌亂是解決問題的大忌。
2、 嘗試多種方法後依然無法讓孩子按時睡覺很多家長在面對孩子們不願意睡覺這個問題時，都會採用打罵、哄騙等方式來逼迫孩子們去睡覺。漸漸的父母們就會發現這些辦法顯示不出一點作用，孩子們依然是我行我素。
給家長的建議：如果家長們嘗試多種辦法依然沒有改變孩子們的行為時，家長們就要對這件事情重視起來。家長們要深入了解問題發生的原因，只有了解了孩子們為什麼不願意睡覺，才能夠找到解決問題的方法。
寶媽知識小Time：怎麼做才能讓孩子更快、更好地去睡覺？
1、睡前不要讓孩子過度興奮孩子們每天上床睡覺前的三十分鐘非常重要。如果睡前家長們和孩子玩遊戲的話，孩子的大腦會過於興奮，那麼睡覺的時候就會難以入睡，就算入睡後也會睡不安穩。因此晚上避免睡前和孩子們玩遊戲，有利於讓孩子們更快、更好地進入睡眠。
2、給孩子們創造一個舒適的睡眠環境首先我們要保持室內有合適的溫度，大約在20–25℃最適合孩子們入睡。同時，孩子入睡的房間也應該保持清新的空氣。每晚當孩子們到了該睡覺的時間後，家裡應該儘可能地保持安靜，為孩子營造一個舒適安靜的環境。
溫暖寄語：
很多的家長們都認為讓孩子們早早地去睡覺，簡直是一件天方夜譚的事情。但其實只要家長們找到孩子們不願意睡覺的原因，就可以很快地幫助孩子們改掉壞習慣。睡眠對孩子們的身體發育非常重要，所以合理的睡眠時間和睡眠狀態非常重要，家長們要多花些心思，幫助孩子們養成良好的睡眠習慣。
每日一問：您的孩子也有睡覺難的問題嗎？