枸杞和它是「最佳搭檔」,堅持泡水喝,肝變淨了,人也更年輕了

2020-12-11 家庭養生堂

枸杞，相信大家對此並不陌生，前段時間網上流傳一段話：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。這看似是一句調侃的話，卻真真實實地出現在人們的生活中。有的人堅持每天泡枸杞喝，一堅持就是半年或者三四個月。可是，泡枸杞的方式不對，也會影響枸杞調養身體的效果。

因為含有豐富的維生素 A 和葉黃素，所以枸杞能夠明目；

因為是紅色的，而且含有鐵，所以枸杞能夠補血；

因為含有多糖和黃酮，所以枸杞具有各種保健功能

枸杞主治為滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

請點擊輸入圖片

01枸杞對人體有六大功效

1、有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。

女性經常食用枸杞不僅能延緩身體衰老，還能使許多皮膚問題逐漸得到改善，比如皺紋、色斑等皮膚衰老症狀，愛美的女生，家中更應該常備枸杞

2、抗脂肪肝的作用

研究人員曾經用枸杞提取物做了實驗，發現它對因服用四氯化碳中毒的而引起肝損傷有抑制作用，研究人員還發現，枸杞提取物還能防止四氯化碳引起的肝功能障礙，這個作用主要依賴於枸杞中的甜菜鹼，它在人體內起到甲基供體的作用。

3、滋陰明目

現代人幾乎都是長期對著手機和電腦，很容易就會出現視力疲勞和眼睛乾澀的症狀。在中醫看來，眼睛乾澀是肝腎陰虛導致的，通過吃枸杞可以起到滋陰明目的作用，堅持服用能夠起到緩解作用。

4、枸杞多糖——提高免疫力

可溶於水的枸杞多糖，當中最為引人注目的是免疫調節以及治療癌症的功能，現代很多研究證明枸杞多糖能夠促進機體免疫力，同時延緩衰老速度，抵抗腫瘤，清除自由基，另外還有利於生殖系統。

5、男人吃枸杞，強身壯陽

枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。現代醫學證明，枸杞作為滋補強壯劑能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

6、控制高血壓、降血脂

除了女性朋友，老年人多吃枸杞也有很多好處。食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓

02枸杞的諸多吃法，你都了解嗎？

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用

1、藥酒，用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對視力減退、頭暈眼花均有一定療效，能夠很好地抵禦寒冷，同時還有潤肺抗燥的作用

2、枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配

3、枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜

03枸杞搭配這6物，養生不停歇

1、枸杞+金銀花——滋補調理、清熱解毒

金銀花性寒味甘，自古以來藥用價值就非常廣泛，具有清熱解毒、涼散風熱、疏利咽喉的功效，是日常去火的良藥。雖然性寒，但飲用起來不傷肝胃，它的清香還可以驅邪

泡茶喝還能消炎，對癰腫疔瘡、腸痛肺痛有較強的散痛消腫、清熱解毒作用；枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染

2、枸杞+決明子——提高免疫，清楚毒素

決明子加枸杞泡水對肝臟能夠形成一個非常不錯的保護作用，並且能夠提高肝臟的免疫力，清除掉堆積在體內的毒素物質。

決明子：所含的維生素A具有明目的效用，維生素鋅也能防止人體鋅的缺失

降低肝臟的總膽固醇，防止脂肪肝的形成，同時枸杞還利於肝細胞功能的恢復，保肝護肝

3、枸杞+菊花——降脂降壓，清肝明目

現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂「亞健康」人群有明顯療效。

再加上菊花可清肝明目的功效。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用

4、枸杞+牛蒡根——滋陰補腎，清熱解毒

枸杞牛蒡茶有清熱解毒、滋陰補腎的作用，牛蒡性偏涼，有清熱解毒的作用，另外牛蒡子還有滑腸的作用，可以治療便秘，而枸杞子可以滋陰補腎，用於治療腎陰虛證

牛蒡：疏散風熱，清熱解毒，利咽透疹的功效

牛蒡和枸杞泡水服用對咽喉有較好的調理作用，同時還有一定的保肝作用。具有治療風熱感冒所引起的咽喉腫痛，還有一定的通便作用。

5、枸杞+桂花——溫暖胞宮，消除疲勞

自古以來花茶就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效；近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等

枸杞：能補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳

桂花：具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用

6、枸杞+甘草——抗癌，增強免疫

甘草味甘性平，補中益氣，緩急止痛，止咳潤肺;枸杞性平，滋補肝腎，與甘草無相剋，而且甘草還能調和諸藥，所以甘草可以和枸杞一起泡水喝，且有不錯的功效

甘草：抗炎，抗過敏作用，能保護髮炎的咽喉和氣管黏膜

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

最重要的是六種原料搭配在一起，加之枸杞，7種草本原料，巧妙搭配，熱水衝泡，每天一杯可以清熱瀉火解毒，清肝明目，平喘利膽，保肝護肝，解毒透疹通便。補助調理血壓血脂。另外秋季很快來臨，上火的人也會很多，每天喝一喝，有助於瀉火。

相關焦點

  • 枸杞的「最佳搭檔」揭秘,堅持泡水喝,或許腎補滿了,肝也變淨了
    枸杞的養生價值非常高，如果堅持用枸杞泡水喝，能夠幫助補氣養血，美容養顏，還能夠幫助養肝明目，補充腎氣。但是任何養生方法都是需要堅持的，只有堅持才能夠達到理想的效果，其實很多人並不了解，雖然枸杞的養生保健功效非常強大，但是有一種食材它的功效或許比枸杞還要高。三斤枸杞難抵「此物」一錢？
  • 蒲公英和它是「最佳搭檔」,堅持泡水喝,肝變淨了,人也更年輕了
    其實，蒲公英的作用根本不是用來玩的，它憑藉超高的食用和藥用價值，被稱為「藥草皇后」。蒲公英，別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。02除了泡水喝，3種蒲公英的吃法：蒲公英渾身都是寶，農村的田間地頭都可以見到它的身影，現在正是嬌嫩的時候，大家可以好好利用它
  • 枸杞和它是「好搭檔」,堅持喝,補腎益氣,「肝淨」一身輕
    俗話說：「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。枸杞在我們生活中是一種非常受到歡迎的養生食材，而且隨著社會的發展，人們的養生意識越來越強，枸杞泡水不僅是老年人的標配，對於一些年輕的人們來講也是非常注重養生的。
  • 玫瑰花茶的「最佳搭檔」揭秘,泡水喝,美容養顏,人也變年輕了
    如果你月經期間出現內分泌不調，經常小腹疼痛，不妨堅持用玫瑰花茶泡水喝，能夠幫助緩解痛經的問題，對於調理身心也有幫助。僅用玫瑰花茶泡水喝，效果比較單一，如果能夠學會正確搭配吸收其中的營養成分，更有助於健康為身體補足所需營養物質。
  • 枸杞和它「天作之合」,搭配泡水喝,補腎氣、排肝毒,人也年輕了
    美容抗衰老枸杞當中富含枸杞多糖、硒以及黃酮等抗氧化物質，還含有胡蘿蔔素、維生素e等營養成分，常用枸杞泡水喝，有助於清除體內自由基，美容養顏抗衰老，人也越來越年輕。改善睡眠質量枸杞泡水有助於改善睡眠，很多人由於平時工作壓力大，經常出現失眠多夢、易驚醒的情況，堅持用枸杞泡水喝，有助於提高睡眠質量，強身健體，改善身體內環境。
  • 枸杞和它是「搭檔」,男人每天泡水喝,或許腎補滿了,肝也乾淨了
    提起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，它被稱為養生高手，很多的人在平時比較喜歡用枸杞泡水喝，能夠起到很好的養肝明目、補腎益精的功效。但是如果男性朋友學會搭配，將枸杞和其他的食材搭配在一起，養生效果或許會事半功倍。
  • 蒲公英的「黃金搭檔」,你知道嗎?堅持泡水喝,肝乾淨人也更年輕
    蒲公英是我們都很熟悉的一種野生植物，在農村道路邊、鄉間田野到處都有，同時它也是很重要的一種中藥，藥性苦、甘、寒，歸肝、胃經，總的來說有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的作用。有人喜歡它的種子，而有的人喜歡把它採來當做野菜吃，也有的人喜歡把它曬乾之後泡茶喝。
  • 枸杞和它是「搭檔」,堅持泡水喝,身體可能會發生喜人的變化
    枸杞和它是「搭檔」，堅持泡水喝，身體可能會發生喜人的變化【菊花】：進入夏天之後，很多人可能會出現上火的情況，不妨經常用菊花泡茶喝，它能夠幫助排肝毒，降肝火。【黃芪】：黃芪也是一種非常好的養生保健食材，它能夠幫助補充氣血，排出身體中堆積的毒素和垃圾，如果將枸杞和黃芪搭配在一起，堅持用來泡水喝的話，養生保健效果也會翻倍。
  • 枸杞的「最佳搭檔」揭曉,泡水喝,祛除溼氣,肝腎或許感激涕零
    越來越多的人加入到了養生行列，你會發現很多人喜歡用枸杞泡水喝。枸杞是大眾所喜歡的養生食材。枸杞的養生效果非常多，而且使用方法也多種多樣，比如：生嚼、泡水，煲粥，煲湯等等都是非常好的選擇。其實在睡覺之前生腳幾粒枸杞，你的身體也會收穫喜人的變化，希望你能堅持。
  • 枸杞「最佳搭檔」揭秘,泡水喝,排肝毒、補腎氣,幫助身體大掃除
    枸杞「最佳搭檔」揭秘，泡水喝，排肝毒、補腎氣，幫助身體大掃除枸杞+決明子枸杞和決明子在一起衝水喝，能夠將排毒功效增強到最高，連續喝一段時間，對於排毒養肝有非常強大的效果，將體內的肝毒順利排出。枸杞和決明子也被稱為「最佳搭檔」，能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，也有助於身體健康。
  • 夏季喝枸杞水,會上火嗎?加上它的「最佳搭檔」,營養翻倍不上火
    很多人嫌喝白水寡淡，會在水中添加一些養生食材，枸杞就是最為常見的一種。枸杞是「養生健將」，經常拿它泡水喝，對身體很有好處。有些人既想喝枸杞水養生，但又擔心夏天喝枸杞會上火。那麼，夏季喝枸杞水，會不會上火呢？夏天喝枸杞水，會上火嗎？
  • 枸杞和它是「好搭檔」,男人堅持泡水喝,身體或許會報答你
    隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始重視個人養生，枸杞是養生的佳品，很多人在平時比較喜歡在保溫杯裡泡枸杞。對於男性朋友來說，如果每天堅持用枸杞泡水喝，具有很好的養肝明目、補腎益精的功效，而且還能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，如果你能夠堅持的話，養生效果還是不錯的。
  • 枸杞和它是最佳搭檔,每天喝一杯,腎氣滿滿,肝也會變好!
    現如今，隨著生活條件的不斷提高，人們的養生保健觀念也有所提高；相信大家都知道，身體是我們革命的本錢；我們只有把身體健康保護好，那我們才能夠有更多的精力去賺錢和享受生活；當我們談起養生，不少人嘴邊都會掛著這樣一句話：「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」。
  • 枸杞和此物是「黃金搭檔」,搭配泡水喝,清肝明目,腎也變強壯
    枸杞和此物是「黃金搭檔」，搭配泡水喝，清肝明目，腎也變強壯保溫杯裡泡枸杞，這是現在非常流行的一句話。因為絕大多數人都越來越意識到了健康的重要性。我們都知道了不應該以年輕為資本過多的來透支自己的身體，所以很多人都開始養生。
  • 枸杞和它是「天生一對」,女人堅持泡水喝,養肝排毒,氣色好更顯年輕!
    枸杞是養生的好物品用枸杞，我們可以泡水喝，幹嚼枸杞也可以起到補充多種維生素的功效，對於女性朋友來說，適當的吃一些枸杞對於抗衰老養肝都有一定的好處，尤其枸杞和其他食物搭配在一起的時候可以起到抗衰老，養肝潤腎的功效，讓你氣色越來越好，我們今天就了解一下枸杞可以和哪些食物搭配對養生有好處吧。
  • 枸杞的「鐵搭檔」,每天泡水喝,給肝「加點油」
    說起枸杞，相信很多人對它都不陌生了，枸杞作為一種藥食兩用的食材，在平時，很多人泡水或者煲湯的時候都會習慣性的放上幾粒，其實，早在我國古代，枸杞就享有「不老藥」的美譽，中醫認為：枸杞子中富含豐富的枸杞多糖、花青素以及硒元素成分，經常泡水喝，不僅能夠促進肝細胞的再生，還可以很好的預防脂肪肝的發生。
  • 黃芪和它「天生一對」,女人堅持喝,子宮變乾淨,人也更年輕了
    氣血是人的命根子，只有保證體內氣血充足，才能夠維持身體內環境正常運轉，保住身體健康，氣血不足人更容易生病，而且會降低人的顏值，堅持用黃芪泡水喝補充氣血，加速血液循環，美容養顏。止汗補腎：黃芪中富含蛋白質和大量維生素，如果長期出虛汗，不妨堅持用黃芪泡水喝，能夠幫助你止汗補腎。
  • 枸杞和它是「天生一對」,女人堅持泡水喝,養肝排毒,氣色好更顯年輕
    枸杞，現在似乎已經成了養生的標配的套餐了。90後常常說他們的養生的方式就是保溫杯裡泡枸杞，而中老年人也漸漸開始了泡枸杞的日常操作。枸杞的好處是我們有目共睹的，無論是男女老少，喝枸杞茶都只會有利而無害。而枸杞單獨喝養生效果會比較明顯。枸杞若是能夠跟其他的食材搭配起來，或許養生的效果會加倍，相信很多人都很願意這樣喝。
  • 枸杞和它是「天生一對」,女人堅持「泡水」喝,養肝排毒,氣色好更顯...
    現在的人生活水平提高，養生意識也在逐漸提高，畢竟只有擁有一副健康的身體，才能笑著面對以後，說起養生，很多人都覺得平時用枸杞泡水喝也能起到一定的作用，而且很多中年人在喝水的時候也習慣性地放幾粒枸杞，枸杞的藥用價值比較高，若把枸杞與他在一起泡水喝，效果可能會加倍。
  • 枸杞和它很「投緣」,女人堅持泡水喝,養肝排毒,氣色好顯年輕
    提起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，它被稱為養生佳品，很多的人在日常生活中喜歡用枸杞泡水喝，尤其對於女性朋友來說，知道枸杞具有很好的養肝明目、美容養顏的效果。但是如果將枸杞和其他的食材搭配在一起的話，養生效果或許會事半功倍。