夏天到了，很多女性為了凸顯身材，穿上一些緊身的裙子，確實很漂亮，當然，對於一些肥胖的女性來說，很希望夏天早點過去，因為一個尷尬的情況擺在面前，穿上了普通行間的衣服，會讓自己過於肥胖，引來別人的異樣眼光。
不乏一些人明明是胖，卻被人看作是懷孕。的確，不斷的鼓起的肚子，猶如懷孕四五個月異樣，肚子上的贅肉不斷增多，根本無法掩蓋，這樣的情況，對於當事人來說，無疑是不願意面對的，那麼想要減肥，減去小肚子，不妨藉助於飲食，那麼吃什麼比較好呢？一起來看看吧。
夏天女人太胖，吃什麼能減肥、減去小肚子？
韭菜
對於肥胖的女性來說，不妨藉助於吃韭菜達到減肥的目的，要知道，韭菜還有「洗腸草」的美譽，換言之，通過吃韭菜，能夠達到很好的清洗腸道的作用。韭菜中的膳食纖維是非常豐富的，如此多的膳食纖維，能夠比較好的促進胃腸道蠕動，對於增加你的胃腸道排空能力是比較好的，從而能夠加速你的排洩，讓你達到減肥、瘦身的目的，幫助女性輕鬆的減去小肚子，獲得纖細的身材。
洋蔥
導致女性身材過於肥胖，還可能是因為你的身體聚集較多的脂肪，這樣的脂肪，一旦排不出去，或許會導致更多的毒素附著在腸道中，讓你肥胖加重。如果你能吃點洋蔥，能吸收胱甘肽，這種物質能夠起到抗氧化作用，不斷的提高肝功能，促進了脂肪代謝；此外，在吃洋蔥的時候，吸收硒元素，這種礦物質，能夠把多餘的雜質排出體外;很多人受不了洋蔥中的硫化物，其實這樣的硫化物、特殊的氣體，或會充分的促進肝臟進行解毒，從而能幫助減肥。
木瓜
在生活中有女性吃木瓜能夠讓胸部更加挺拔的論斷，其實，就吃木瓜來說，是否能夠讓胸部挺拔還有待商榷，但是，對於減肥瘦身，卻是非常好的。當你吃木瓜，能夠吸收其中的天然酵素，這樣的物質，能夠幫助你分解蛋白質、糖分、脂肪。通過分解脂肪，能讓你很好地減去腹部油脂，達到去除贅肉的目的，此外，吃木瓜，能夠改善你的腸道，促進你的消化吸收，讓你進行減肥。
菠蘿
對於肥胖的女性來說，還可以多吃點菠蘿，吃菠蘿的時候，能吸收其中的菠蘿蛋白酶，這樣的物質，能更好的促進脂肪的溶解。菠蘿中的膳食纖維也是非常多的，對於腸道有比較好的吸附作用，改善腸道的蠕動，對於你緩解便秘、排出毒素是有幫助的，從而能夠達到減肥瘦身的目的。
紅豆
夏天，來了月經的女性，或許會因為貪吃食物、不運動，導致身體贅肉變得更多，相應的，身體看起來更加肥胖，水腫的感覺越發強烈。這個時候，不妨吃點紅豆，能夠達到比較好的減肥瘦身目的，源自於吃紅豆能夠利水消腫，讓你的身體不再變得臃腫。紅豆的熱量並不高，並不會導致肥胖的出現。作為一種豆類，紅豆中的纖維素含量也是比較多的，這樣的話，能促進胃腸道蠕動，更好的促進排便，對於你加強減肥、瘦身是比較好的，讓你遠離大肚腩、獲得小蠻腰。
女人到了夏天，感覺到肥胖是一件比較糟糕事情，不妨藉助於飲食進行改善、調節，上面說到的這五種食物都是比較好的，如果你能吃點，想來對於你瘦身、減肥非常有幫助，讓你有效的避免因為肥胖，導致的肚子如同懷孕的困擾。輕鬆減肥、獲得健康，無疑是一件幸福的事情。