老兩口的晚餐，清淡可口，低脂低熱，好吃不貴，養分足味鮮！
最近喜歡吃清淡口味的菜了，尤其是現在很多菜，山藥，土豆蘿蔔都很新鮮。做菜不用放肉做出來也新鮮可口。
經常在某網上買了了菜，上次買過一次山藥口感特別的好，這次又看見來新貨了。於是又買了一點嘗嘗看怎麼樣。山藥我愛燉菜或者蒸著吃，不太喜歡炒著吃。
沒想到這山藥還真是特別的好吃，符合我的粉糯。蒸著吃燉著吃都不錯啊。3斤山藥很快就吃得差不多了。晚上路過超市也看到山藥了，價格比網上還便宜吶，2元錢500克，我又動心了，買1捆回來囤貨吧，不管口感怎麼樣了。現在菜價都升上來了，東北很冷了，昨天下的雪路上都是冰雪了。買點不怕壞的菜，應付一下壞天氣吧。
本地產的大白菜都1元錢500克了。土豆也快2元錢了，又到吃南方菜的季節了。現在水果最便宜了，普通的橘子和小梨子都不到1元錢500克，水果很便宜了。啥便宜就多吃啥吧。
到處都在說豬肉便宜了，也是浮動價格吧，昨天看的前槽和後鞧17元錢左右500克，今天看見又漲價了，20元錢了。不必存貨想吃就買吧，隨行就市了！也不是頓頓都得吃一種食物。
到處都有漲價和降價的東西，你買得過來嗎，這又能省多少錢吶。嗨，不管吃啥，身體好就行了，人老了注意健康是大事，自己健康了，家人就少操心啊！
『多吃有益健康的食物。山藥的營養價值很不錯。健脾益胃、補腎滋潤、生精降血糖，山藥補脾胃之氣。生津益肺，經常咳嗽和肺熱的人能夠緩解症狀吶。
老兩口的晚餐，清淡可口，低脂低熱，好吃不貴，養分足味鮮！
食譜；山藥油菜湯 這道菜的食材：新鮮的山藥2根，油菜2棵，骨頭湯適量，鹽1勺，小麻團適量。
製作步驟；將山藥削皮，記得戴手套操作了。山藥會使得很多人過敏，操作不當手發癢很難受。山藥的黏液很多要多衝洗幾次，再切成小段備用。
油菜是東北人習慣的叫法了，很多地方叫法不一樣，上海青，小白菜等等，先掰開洗乾淨。
我用煮肉的湯，直接把切好的山藥放進湯裡。
高壓鍋扣上蓋子，直接再次煮開鍋就行了，
然後加1勺鹽。再加油菜，燙一下就出鍋了。這裡忘記拍了。
裝碗裡的湯在放幾顆小麻團，口感非常的好吃，喜歡湯的可以試下哈。
貼士；
1，山藥的操作一定注意帶手套。