春季讓人又愛又「恨」，愛的是終於可以脫下厚重的羽絨服，穿上美美的穿上自己喜歡的單衣，恨的是楞是沒穿進去。低頭一看，小腹三層非一日之饞，咋辦？減肥！減肥可是個大業，通常在飯前「結束」，飯後開始！
很多小姐姐們就開始抱怨，身為一個女人咋就這麼難，不就是吃了幾頓飽飯嗎？至於搞出這一身肥肉，而且減肥絕對不是一件簡單的事。很多人就開始走捷徑了，節食、藥物等等歪門邪道齊上陣，餓了一周，還真瘦了2斤。
悲催的是，吃了兩頓飽飯，漲了四斤。白忙活了，白白餓了好幾天不說，長期這樣身體也開始跟著出狀況。所以小編奉勸各位減肥可以，但是要用正確的方式，不可以掩耳盜鈴般的消耗自己的健康，否則有你後悔的。
而正確的方式春季減肥、邊吃邊瘦，也就是合理飲食。三要三不要：要吃對，要吃好，要7分飽，三不要，不節食、不吃藥、不走歪門邪道。說道飲食，那肯定是少油少鹽低熱量，就算你不是為了減肥，這樣的飲食也是最健康的方式，沒有之一。春季減肥、邊吃邊瘦！
所以，今天給大家分享的這道美食，就是結合了健康的因素，也滿足減肥需求的你。「西葫蘆炒臘腸」，減肥瘦身好營養！下面給各位小主奉上美食教程，首先第一步準備食材：臘腸1根、西葫蘆350克、尖椒1個、大蔥10克、姜10克、鹽適量，生抽10克。記住臘腸一定要選好一些的，這樣做出來口味正宗。
準備好食材後，我們就開始烹飪教程。烹飪步驟：1，西葫蘆洗淨切片裝盤備用，辣椒的話切菱形片備用，臘腸洗淨開水上鍋蒸15分鐘即可。2，臘腸蒸好後，稍涼一些拿出切薄片，切好裝進盤子裡備用。然後起鍋燒油，放入蔥姜蒜爆香。
3，爆香後放入西葫蘆翻炒均勻後，放一點開水以免粘鍋，然後放入辣椒和臘腸一起翻炒片刻，然後放入少許生抽提一下鮮。再放入少許食鹽翻炒一下，翻炒均勻後即可關火出鍋。簡單3步做出美味又營養的菜式，最主要健康減肥合理搭配。
西葫蘆是非常好的一種蔬菜，西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功效;可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用;西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效！臘腸也是一種不錯的食材，臘腸的吃法有很多種。
很多人喜歡將它蒸著吃，比較的原汁原味，有很不錯的一種感覺，但是很多的地方覺得這樣的吃的話會比較的膩，所以還是會有很多的人在做這樣的一種食物的時候加上一些配菜進行炒，這樣的話營養會更加的豐富，吃起來的味道和口感相對來說也是非常的不錯的一種食物。今天的分享就到這裡，感謝關注！