蘋果是生活中非常常見的一種水果，大家都知道蘋果中含有很多的營養物質，在早上空腹的時候更容易被人體吸收，可以更好的發揮蘋果的功效，特別是女人，早上空腹吃個蘋果，收穫的好處更多。女人每天早上空腹吃個蘋果，一個月後，4個好事或會「不請自來！
1、清潔口腔：蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中的細菌，保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的侵害。
2、防止皮膚老化，蘋果含有一種果膠，這種可溶性纖維，可以降低血壓血糖，她還能夠幫助降低身體的壞膽固醇水平；並且像其他消化系統一樣，幫助身體維持健康的狀態。
3、防治便秘，現在是冬季，氣候乾燥，是便秘的高發期，很多女性都有便秘的情況，不妨每天早上空腹吃上一個蘋果。蘋果中含有豐富的有機酸、纖維素等物質，這些物質能夠幫助我們吸附腸道類的細菌，讓你排便的欲望更強，排便也會更加通暢，從而起到防治便秘的效果。
4、降脂減肥，吃蘋果可以讓我們感覺有飽腹感，蘋果中含有的卡路裡非常低，所以對於減肥或打算減肥的人來說，它是一種非常好的食物。一個蘋果中含有不超過一百的卡路裡，它不含任何脂肪。對於那些減肥的人來說，可以說這是福音。
總結：蘋果可謂是大家眼中價廉物美的水果，它營養物質豐富，食用有益身體健康，但是我們也不能將它當成「保健品」，將治癒疾病的重任放在它身上，保持理性態度即可。