五行:人生的五大階段及其養生要領

　　五行，其實就是五大類。

　　萬事萬物都可以歸入五行中去分析、類比、聯想、檢驗、領悟。

　　我們有必要先在手頭準備這樣一張表：

　　這張表還可以持續不斷地往下填，甚至把萬事萬物都填進去。

　　一年有春夏秋冬四季，其中，暑季又叫長夏（夏至後到秋分前），這樣，就有了五季，應對五行。

　　在一年中，動物和植物都會經歷一個生、長、化、收、藏的過程。春生，夏長、長夏化、秋收、冬藏。

　　人的一生，也經歷「生長化收藏」的階段，也叫「生長壯老已」。不同階段，養生的方式不一樣。所謂養生，不僅僅是保持健康、不生病，而且是養生生之氣。

　　按照五行，人生大體上可以這樣來分階段：

　　0-15歲屬木，15-30歲屬火，30歲-45歲屬土，45歲-60歲屬金，60歲以後屬水。

　　0-15歲

　　屬木

　　木主生發，所以，人在這段時間內生長最快。

　　木曰曲直，木頭是能屈能伸的，柔韌。這個階段的孩子，筋骨柔韌，人格也有很強的可塑性。合理的引導和教育非常重要。

　　木喜條達，要像春天的小樹那樣任他生長、抽芽，不能壓抑他。

　　要觀察他平時有哪些興趣愛好，然後加以引導。在教育上要揚長避短，愛學的就讓他學去、愛幹的就讓他幹去、愛玩的就讓他玩去，當然，前提是對他人、對自己沒有傷害。

　　我的外甥小時候愛拆電器，我就把各種舊電器給他拆，有人提醒我說：「要不要給你兒子留點兒？」我說：「我兒子到時候可不一定愛這個。」果然，他愛講故事，根本不愛拆電器。小孩和小孩是不一樣的，沒必要去比。

　　肝屬木，人在這段時間內，肝氣用事，所以，小孩脾氣大，易怒，這是正常的。但不能因為他易怒，你就打擊他、壓制他。畢竟肝喜條達，你必須讓他發洩。不要說別人家的小孩乖，那都是壓抑出來的。

　　壓抑多了，格局就小了。

　　如何讓他別那麼易怒呢？要培養他的仁心。

　　所謂仁心，就是感同身受的慈悲之心，多引導他同情弱者，愛護小動物，在交往中與人將心比心。這樣就能讓他變得平和了。

　　在疾病方面：

　　肝木主風，主筋，所以，小孩容易招風感冒，如果感冒誤治，可能抽風，這些現象在中醫裡都屬於風象。

　　肝木克脾土，所以，孩子容易脾胃不好，脾胃不好的直接後果就是不愛吃飯，或者食積。所以，孩子在吃飯的時候，要順著他，不要讓他生氣，否則會傷他的脾胃。

　　再如，多動症之類，出現抽掣，都是風象。這些也源於情緒的壓抑。

　　我看過很多這樣的孩子，在他們的身後，永遠站著一個有強迫症或控制欲極強的父母，對孩子的一舉一動都要糾正，語氣也一直是責備的。

　　我們看，肝、木、風、筋、怒、仁、生，等這一系列屬於「木」的事物，我們都在這裡聯繫起來了。這就是五行的思維。它能把很多看似風馬牛不相及的東西歸到同一類，然後聯繫起來。

　　但這些道理以後在講五臟六腑的時候還會講到。這裡點到為止，大家有個印象就行。

　　對了，0-15歲的孩子，要注意養肝，防止鬱怒傷肝、熬夜傷肝。肝開竅於目，所以，要特別注意保護眼睛，避免用眼過度，造成近視。

　　15-30歲

　　屬火

　　火是光明的，心屬火。

　　15-30歲之間，心火用事，是人生學習、明理的大好時機。

　　所以，孔子「十五志於學，三十而立」。要把精力放在學習上。

　　火，要能把它控制在可以把握的範圍內，但也不能壓抑。如果壓抑多了，就會有青春痘之類。諸痛瘡瘍，皆屬於火。

　　在人生的這一階段，人陽氣旺，人不容易生病，一般也就不會關注健康。但要注意養這股陽氣，不要熬夜，不要吃冷飲，這些都是傷陽的。當時可能沒有感覺，到了中年以後，麻煩就出來了。

　　老來的病，都是年輕的時候折騰出來的。

　　30-45歲

　　屬土

　　土主化，就是運化。

　　植物在長夏季節，要把春生夏長積蓄的能量運化成可供收藏的東西。

　　人生也要在30-45歲之間，把自己之前積累、學習的東西運化成你想要的：比如金錢、名譽、地位。人生要成功，最關鍵就是在這15年。這15年沒成功，以後成功的希望就渺茫了，當然，也不排除有個別大器晚成的人。

　　土主肌肉，很多人在這段時間內，開始發福。

　　所以要多運動，脾主運化，脾又主四肢，四肢的運動有助於促進脾的運化，身上的水溼濁氣得到了脾的運化，才能不堆積，否則就油膩了。

　　這段時間要注意健脾，而健脾的最好方式就是飲食有節，適量的運動。

　　45-60歲

　　屬金

　　金曰從革，從革的解釋有很多，其實，革就是「去掉」的意思，從革就是做減法。

　　人到了45歲以後，就要開始做減法，開始收斂了。金氣收斂嘛。這時候，就要儘量把機會讓給年輕人。

　　在「生長壯老已」的過程中，這階段屬於「老」，老並不是old，在中國文化中，它有成熟、老成、老練等很多意思。比如，「老中醫」，「庾信文章老更成」，老的境界，應該是人生的巔峰。

　　身體上，要減少勞累，學會修養精神。45歲以後，很多人會感覺精力、體力都不如以前，這是正常現象，也提醒我們該收斂了。

　　這段時間要注意養肺，否則，痰可能會越來越多。

　　其他還有什麼要注意的麼？

　　不說啦。先做到上面這幾點吧，不要貪多，這也是「收斂」。

　　60歲以後

　　屬水

　　從60歲以後，就到了「已」的階段的。

　　已，不是死的意思，而是休息、不折騰。所以，人到了60歲以後會退休。

　　但水是源遠流長的，只要養得好，您屬水的時間可以很長很長，活到一百多歲的，大有人在。

　　水性柔潤，老人性子不宜剛強。如果像蘇大強那樣愛折騰，對身體就不好。

　　60歲以後，要注意養腎，腎主藏精。精氣充足，人才能長壽，否則，燈油不夠了，燈就容易滅。

　　《王孟英醫案》裡有這麼個案例，有個老頭，八十多歲了，身體還很好，忽然有一天，他想娶小老婆了，於是跟兒女鬧，過了一段時間，他就中風而亡。這種現象，俗稱「迴光返照」，從醫理上說，就是腎不能藏，所以不合時宜地出現各種非分之想。

　　水主靜，又能流動，流水不腐。

　　所以，老年人養生，要以靜為主，身心都要靜，靜中求動，散散步，練練書法，也就夠了。

　　以上，0-15歲講得最詳細，後面我就簡略地講了，其實這裡面還有很多內容。這些內容，其實從科學的角度講，是不夠嚴謹的，但用傳統的思維方式，講五行又往往是這樣講。

　　五行的思維，是普遍聯繫的思維，是聯想、類比的思維，與我們現在接受的教育中提倡的思維方式大不相同。我在這裡拋磚引玉，大家還可以根據五行的普遍聯繫，進行聯想，結合實際生活，就可以想明白很多事兒。

　　這就叫「悟」！

　　你的心量越廣大，能理解和接受的東西就會越多。

　　順便提一下，本人寫的《思考中藥》一書，也是按照木、火、土、金、水來對中藥進行分類的。其中對於五行的特徵多有描述，對於我們培養五行的思維方式，是大有好處的；對於基本中藥和藥方的介紹也通俗易懂，大家在學中醫的過程中也可以參考。

　　文 | 唐略