新生兒的奶香，少女散發的淡淡體香，男人濃濃的男人味，屢屢讓人心曠神怡。
但與此同時，大叔的油膩味，中年婦女的大媽味，以及老年人無法避免的老人味，卻總是讓人避之不及。
其中，老人味，也叫做「加齡臭」，就是隨著年齡的增長，身上會有一種不甚愉悅的味道。
這種味道幾乎是所有老人都難以避免的，但事實上，這種味道也並不專屬於老年人，你可能剛剛過了四十歲，還年富力強的樣子，它就已經找上門了。
人過四十，難逃老人味？
根據美國及日本的皮膚科研究指出，只要是40歲以上的人，不分男女，身上都會慢慢出現一股老人味。
老人味不一定等於體味或異味，根據美國加州執業中醫師杜丞芸說明，老人味來自於化學物質2-壬烯醛（2-Nonenal）。
醫學研究發現，從40歲開始，因為人們的皮膚逐漸老化，會分泌較多的2-壬烯醛，且與年紀成正比。
而且，這股味道無法仰賴洗澡或噴香水完全消除，只能從生活、飲食習慣方面改善。
告誡：三個不良習慣，讓老人味越來越濃
老人味的出現其實是一種衰老的預告，那些會加速我們衰老的習慣，往往會讓老人味越來越濃。
1、愛吃甜食
愛吃甜食的人其面部皮膚衰老速度快。
血液中的糖會形成對皮膚具有損傷作用的晚期糖基化終末產物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化終末產物就越多，從而損傷能保持皮膚緊緻和有彈性的蛋白質纖維。
一旦蛋白質纖維受損，皮膚就會長皺紋，並鬆弛下垂。
2、睡眠不足
睡眠對防止皮膚過早衰老起到了至關重要的作用。
如果每晚睡眠不到7-8個小時，人體就沒有足夠的時間來修復和更新自己，也無法製造出有助於保持年輕的激素。睡眠充足的人看上去要比實際年齡小。
相反，如果你總熬夜，經常睡眠不足，不想加速衰老也是不能夠的。
3、經常吸菸
吸菸除了會縮短壽命，還會造成皮膚過早衰老；抽菸越多，皮膚皺紋也就更多。
不僅是面部皮膚會受影響，身體其他部位的皮膚也在劫難逃。
美國梅奧診所的醫學專家發現，吸菸會使血管變窄，阻礙血液流向皮膚，增大身體其他部位出現皺紋的可能性，其中就包括臂部內側。
女人，如何減緩衰老，減少老人味？
吃紫色食物——
推薦：紫薯、紫米、桑葚、茄子、藍莓、紫甘藍等。
紫色果蔬中，一般都會含有豐富的花青素，而花青素具有強力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的200倍！
常食紫色食物，不僅可以延緩衰老，並且在減少細胞氧化的過程中，保持細胞的活躍度，進而強大人體組織和器官的功能。
男人，如何減緩衰老，減少老人味？
愛上一項運動——
選擇一種適合自己的運動，堅持下去，對男人來說，既是對身體的鍛鍊，也是對意志的鍛鍊。
爬山、慢跑、快步走等有氧運動，都是不錯的選擇。
太極拳是一項男女老少，皆宜的運動。其動作柔和，速度較慢，招式也相對簡單。長期練習太極拳，能夠有效調節血液循環，延緩衰老，養護身體健康。
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