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無糖無油低脂紫薯餅,減肥首選,香甜可口,外酥裡嫩吃起來有嚼勁
不用一滴油,不用擀皮,製作無糖無油低脂紫薯餅,減肥首選減肥期間吃什麼?這是困擾所有人的問題,無論吃什麼都要仔細的想想就怕熱量太高,吃多了變胖,有很多的人甚至選擇節食減肥,這是錯誤的方法,今天給大家推薦一款無糖無油, 低脂健康美味的紫薯餅,不用一滴油,不用擀皮,製作無糖無油低脂紫薯餅,減肥首選,吃起來香甜可口,外酥裡嫩吃起來有嚼勁!
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低脂紫薯餅,香軟好吃,無糖無油,還超級好看
低脂紫薯餅五月不減肥,六月徒悲傷啊這幾天一直克制加鍛鍊,希望能瘦一點。哈哈,嘴還饞腫麼辦?今來一款低脂美味,無糖無油的紫薯餅,還超級好看呢!原料:麵粉、溫水、熟紫薯。第3步、紫薯去皮搗成泥狀。第4步、麵團改刀同等大小的劑子擀薄皮。第5步、放入紫薯泥包成包子狀。第6步、反扣在案板上擀開,注意力度。第7步、依次放入平底鍋,開小火。
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這麼香的紫薯餅,不用蒸不用煎,低脂無糖,怎麼吃都不胖
答案是,有,那就是這款不用油煎的芝麻紫薯餅。因為與白薯、紅薯相比,紫薯的熱量更低,碳水化合物含量也低,故紫薯很受減肥人士的青睞;還有紫薯俗稱花青素大王,富含膳食纖維,有利於預防老年痴呆和便秘,家裡的長輩多食用身體棒棒。紫薯,以其獨特的顏色,不管把它做成什麼,浪漫的紫色讓紫薯做的美食多了幾分魅力,香甜到讓人痴迷。
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「超簡單的紫薯餅」名門澤佳315網:無糖無油低脂,減肥必備
今天做了個超級簡單的紫薯餅,無糖無油低脂,真的減肥必備用料紫薯(珍珠小紫薯)12個牛奶50ml餃子皮(最大號的)10張無糖無油超簡單的紫薯餅的做法紫薯真的很小很小個放煎餅鐺,兩面各煎2分鐘左右好吃的紫薯餅就做好啦
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用餃子皮做的紅薯餅,低脂無糖,操作簡單,減肥妹子看過來
今天醬子就來分享一道低脂無糖美食,用餃子皮做的紫薯餅。怎麼吃都不胖,減肥小姐姐可以做來代替主食,而且製作簡單;不用揉面也不需要烤箱,只要一個平底鍋就可以做的美食,廚房萌新都學的會,你也快來試一試吧。用餃子皮做的紅薯餅,低脂無糖,操作簡單,減肥妹子看過來要準備的食材非常的簡單,只要準備一些餃子皮,和幾個紅薯就好了,想做幾個紅薯餅,就準備幾張餃子皮,接下來我們就來學習怎麼製作餃子皮紅薯餅吧。
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不用油不放糖,減肥期間最適合吃的紫薯餅
減肥期間的主食特別喜歡紫薯,今天做了個不用和面的餃子皮紫薯餅,沒有用一滴油,也沒有放糖,步驟超級簡單,好吃唉材料:紫薯1個、餃子皮適量、牛奶各位:山藥是我蒸來做其他吃的的,餃子皮我一個餅子用了一張,你們也可以用兩個哈
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教你做懶人版紫薯餅,不用和面不用醒面,口感酥脆,一盤都不夠吃
教你做懶人版紫薯餅,不用和面不用醒面,口感酥脆,一盤都不夠吃很多愛養生的人應該都不會錯過五穀雜糧,但是小編對五穀雜糧並不是很感冒,但是五穀雜糧裡面的紫薯就不一樣了。但是小編不會和面,今天打算做個懶人版的紫薯餅,不用和面不用醒面就能完成,口感酥脆香甜,就算你是廚房小白也能輕易上手。今天要做的就是平底鍋紫薯餅,因為不會和面所以打算用餃子皮當做餅皮。讓我們做起來吧,首先先準備好350克的紫薯,將紫薯洗乾淨然後切成薄片,隔水上鍋。
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無油無糖低脂的紫薯燕麥餅,飽腹感十足,秋天饞嘴零負擔
今天來給大家分享的這個低卡的小零食,製作起來也非常的簡單,無油無糖,低卡飽腹。紫薯沒有熱量,而且它體內含有的纖維素還可以促進腸胃蠕動,幫助消化,在減肥期間吃紫薯是最好不過的了。
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天冷了,多吃這個紫薯餅,無糖無油,簡單又好吃
天冷了,多吃這個紫薯餅,無糖無油,簡單又好吃今天我們講自製紫薯餅,無油無糖低熱量,紫薯和紅薯你更愛吃哪個?我覺得紫薯口味會更好一些,首先紫薯顏色特別漂亮,做出來的點心就很有食慾,嫌麻煩直接蒸熟了吃也不錯,口感粉糯,紅薯就很適合烤著吃,非常的香。家裡還剩3個小紫薯,今天用它來做個好吃的紫薯餅,不用油炸,甚至不用一滴油,當早餐零食吃都非常不錯,健康又美味。
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無糖紫薯椰蓉小餐包
做法分享:200克高筋麵粉,100克蒸熟的紫薯(加低脂牛奶攪拌成泥),添加少許木糖醇,少許鹽,20毫升玉米油,50克低脂黃油,3克酵母粉,適量溫開水,除黃油外的所有食材放麵包機和面20分鐘,加入黃油再和面10分鐘,即可出膜(用廚師機和用手工揉面都是一樣的效果),放烤箱35℃,60分鐘發酵
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不用和面的紫薯餅,自製小零食,怎麼吃都不長胖哦!
紫薯餅不用和面就可以吃到美味,千萬別小瞧它了。紫薯中澱粉含量高,吃紫薯比較抗餓。比如你需要出遠門,跑高速又不想去服務區買那種太貴的食品吃,那就出發前做點紫薯餅。今天小編就告訴大家為什麼紫薯餅不用和面,還可以做出這麼美味的東西!
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解饞又營養的奶香紫薯餅,清甜可口,低卡低脂,看過就能學會
今天小編和大家分享的紫薯餅是適合我們減肥的朋友們吃的噢,而且紫薯是比較容易飽腹的食物,也是我們各位小夥伴們減肥瘦身期間很好的一款食物呢!之前小編也做過一次紫薯餅,當時小編是當做早餐,帶去公司吃,同事們嘗過之後,都紛紛要求小編教他們做,現在公司的同事們基本都已經學會了,而且這款紫薯餅也已經成為了小編公司標配的早餐和下午茶零食了呢!
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減肥期的美味代餐,無油無糖的芝香紫薯餅,方法簡單,好吃抵飽
減肥期的美味代餐,無油無糖的芝香紫薯餅,方法簡單,好吃抵飽。漂亮的紫薯一直被大家所喜愛,不僅是因為它的顏色,還因這它的營養。在世界衛生組織評選出的「十大最佳蔬菜」中,番薯是位列榜首,而紫薯的營養要高於普通的番薯。
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0糖0油,不用和面,教你10分鐘做奶香紫薯餅
紫薯削皮,切片,大火蒸熟蒸熟後盛出搗碎,加入純牛奶攪拌均勻,不用額外加糖用餃子皮把紫薯包起來,熱鍋後把紫薯餅放入不粘鍋中,兩面煎熱10分鐘,紫薯餅做好啦敲黑板:1.餃子皮買薄皮的,吃起來口感更好2.紫薯餅包好後口要封嚴
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無糖低脂健康,吃不胖非油炸的軟餅
吃不胖的紫薯餅來了,第一道是非油炸的吃不胖哦,不用一滴油,第二道是吃起來糯糯的紫薯餅,簡單又美味,學起來吧!記得第一次吃紫薯餅的時候就愛上了這個味道,真的是超級美味,那時候是在學校,沒有辦法自己做,但是還特地和賣紫薯餅的阿姨學了一下,說實話第一次做的時候我就感覺特別簡單,做的味道也很好,從此以後就開始研究各種各樣的紫薯餅的做法,真的是無論怎麼做都超級好吃,沒辦法,今天先更新兩種做法吧,超級簡單哦!
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無糖無油紫薯餅,低脂營養又美味,皮薄餡大零失敗
今天茶茶分享小可愛們一道不用揉面就能輕鬆搞定的紫薯餅,不僅皮薄餡大,口感細膩,而且營養豐富!閒暇時間做一點,可以吃兩周~ 紫薯是我們一年四季都易購買的美食,做法多種多樣!小小個子別看不起眼,口感和營養都是一級棒!喜歡的小可愛可不要錯過這個紫薯的新吃法哦!
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自製減肥小零食,無糖無油餃子皮紫薯餅,操作簡單還實惠!
剛好不用擀皮,也不會浪費了,那我們就來做一個餃子皮紫薯餅,為了照顧一下手殘的廚房萌新們,也順便照顧一下正在減肥的小可愛們。今天做的這個紫薯餅無糖無油,是一個減肥也能吃的小零食,不用看著零食發愁了,今天我們來動起手自己做吧。自製減肥小零食,無糖無油餃子皮紫薯餅,操作簡單還實惠!
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紫薯糯米餅,無糖低脂減肥主食,好吃不胖的美味早餐,零食甜點
夏天絕對是吃紫薯的季節,愛美關注身材的人都在吃紫薯,它是低脂飽腹的減肥聖品,吃不胖的美食非它莫屬!直接吃的已經吃膩了,我們換著花樣來做紫薯吧!推薦這個紫薯和糯米粉一起蒸的紫薯餅,口感軟糯香甜,不放糖更適合減肥需求,除了當主食來吃,平時還可以把它做小零食,饞了的時候就來一塊。這個好吃不胖的紫薯糯米餅,我們一起學起來吧!
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低脂減肥的紫薯餅,做法簡單,營養健康
超級好吃的早餐了,非常的健康,而且是低脂的,對於減肥的朋友不妨也可以吃一下。就是奶香紫薯軟餅了。這個做法比直接放在鍋裡油炸,還要健康,而且吃著也不油膩,紫薯味濃鬱,是一款超級營養的低脂早餐,而且紫薯的顏色也是很好看的,做出來看上去特別的有食慾。紫薯也有著豐富的營養。保護腸胃,對於減肥,排毒也是有一定功效的。今天小編就和大家分享這個軟弱、爽口的紫薯餅喜歡的和小編一起學一下。
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無油無糖的穀物麥片紫薯餅,低卡不長胖,超簡單的減脂小零食
無油無糖的穀物麥片紫薯餅,低卡不長胖,超簡單的減脂小零食。我家女兒超愛吃紫薯紅薯,從她會吃開始,給她嘗試了第一次吃紫薯紅薯,她就跟紫薯紅薯對上眼了,只要跟我去超市菜場買菜,看到紫薯紅薯那是必須拉著給她買,回家給她蒸蒸吃就好高興,偶爾時間允許給她做個紫薯(紅薯)餅,她更是高興的手舞足蹈,一個人愛吃一樣東西,並不是這個東西有多貴,是對胃口,所以愛吃,也因為她愛吃紫薯紅薯,從小沒便秘過,腸胃特別好。