大姨媽每個月都會來光顧一次，女性對此也會又愛又恨。不來的時候會產生擔心，來了又覺得很麻煩，特別是月經到來時，有痛經問題的女性，會更難受。
女性愛它主要是它能賦予女性做母親的資格，還能幫助判斷健康，對女性來說還是很重要的。可是，現代女性並不懂得關心自己的身體，在月經期間，總是很任性。
飲食和生活習慣都不太良好，時間久了，就會給身體惹來麻煩。特別是飲食方面，有些食物不懂得忌口，吃得多就會讓女性承受痛苦，還會招惹婦科問題。
女性經期間，哪些食物要儘量少碰？
大姨媽到來時，女性最好少吃乳酪類食物，這類食物會引起痛經。喜歡吃起司的女性就要多注意一下了，攝入過多，身體也會遭罪。
乳酪類的食物進入人體以後，會影響人體吸收鎂元素，也就容易引起痛經。除了起司，還要少吃雞蛋、牛奶，加入起司的食物，都要忍住少吃。
巧克力，很多女性都喜歡吃，在月經期間，有的女性會更想要吃甜食，就會補充巧克力，一方面是為了解饞，還有一方面就是巧克力可以給人體補充能量。
少量吃一點，對身體沒什麼影響，就怕一吃停不下來。巧克力攝入過多，就會給女性帶來不適。巧克力中含有的糖分很多，會消耗體內礦物質，引起血糖波動，就會讓痛經變重。
不想被痛經折磨，女性要管好自己的嘴，不要太無所顧忌，適量補充巧克力最好，畢竟巧克力是高熱量食物，吃多還會引發肥胖。
海鮮、河鮮都是女性比較喜歡吃的食物，就比如螃蟹，應該多數女性都喜歡吃，確實味道比較鮮美，還含有比較多的營養成分，適當攝入對健康也會產生好的影響。
但也要提醒一下，就是螃蟹是寒涼食物，女性體質偏弱，在月經期間，身體會更加虛弱，體內寒氣聚集太多，就會影響經血運行，導致痛經變重，身體會更加虛弱。
女性不想給身體增加負擔，大姨媽期間，所有寒涼食物都要少吃，免得體內寒氣過重，給健康帶來問題，那可就麻煩了。
喜歡吃辣的女性朋友們，在月經到來期間，就要忌口了，少吃點辣對身體會更有利。辣的食物吃太多會影響經血運行，經血流通不暢，就會引起痛經。
辣椒能夠刺激食慾，吃起來也會比較有味道，這應該就是大家喜歡吃辣的原因。好吃歸好吃，同樣也要注意帶來的不良影響，辣椒裡面含有辣椒素，刺激性很強，攝入過多就會影響經血排出。
女性若是不想身體受損，被各種婦科問題騷擾，在經期間就要忌口，也要學會保養身體。以上食物儘量少吃，不然身體也會很遭罪。
另外，女性生活上的一些細節問題，也要多關注，個人衛生一定要做好，衛生巾要勤換，別給細菌機會。內褲也得勤換洗，衛生問題上切忌不能偷懶。
要保證睡眠充足，少熬夜，有痛經現象的人，想要緩解疼痛，讓自己舒服一點，可以多按摩肚子，先將兩手搓熱，再輕柔的按摩肚子，可以促進血液循環，能緩解痛經，對健康也會有利。