當氣溫越來越低的時候，我們的皮膚就會變得越來越差。每當出門的時候，就算往身上塗再抹點護膚品，也會覺得是白擦了。所以有人就特別苦惱，冬天的時候應該怎麼樣去保養我們的皮膚呢？想要好好的保養皮膚，最為重要的一點就是要食補。食補的話不外乎就是要吃水果。
最適合冬季吃的6種水果，你準備了嗎？
1. 梨
對於大部分人來說，吃梨不僅能夠有效的緩解咳嗽問題，而且還可以讓我們的皮膚充滿水分。梨有生津止渴，可以補充我們的身體所需要的水分，促進人體消化作用，降低冬天上火的概率。冬季早晚氣溫變化大，如果在口乾舌燥的時候吃上一顆梨，那簡直是特別爽的一件事情。不要猶豫了，去買梨吃吧！
2. 葡萄
很多中醫都認為葡萄具有補氣利尿的效果，經常吃葡萄的人身體會特別有勁，而且很難出現心悸盜汗的症狀。葡萄是熱性水果，是最適合冬天吃的一種。葡萄補氣養血，對於那些體質虛弱的人最為適合。
葡萄當中潤含的很多維生素和葡萄糖，可以幫助人體提高蛋白質的吸收，從而有效地讓皮膚變得緊緻起來。葡萄具有很好的抗氧化性，能夠降低人體當中的高膽固醇。不過在冬季有一個讓人特別苦惱的事情，那就是葡萄很難買到。想要吃的話，可以去超市買葡萄乾來代替葡萄。
3. 山楂
用老一輩的人來說，要想活得長，腸道必須要通暢。平時腸胃蠕動很好的人，一般不容易便秘。想要腸道通暢，多吃山楂是首選。山楂當中富含豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，有利於預防膽結石的形成，在寒冷的冬天吃上一口酸酸的山楂，不僅開胃，還能幫助我們來調節身體。
4. 柚子
柚子含有豐富的天然維生素C，是我們保護冬季皮膚不乾燥的王牌利器。在冬季多吃柚子，不僅能夠讓皮膚看起來水嫩光滑，也可以讓我們的身體變得更好。柚子是秋天成熟，皮非常厚，儲存起來很方便。在寒冷的東西吃柚子，是非常好的選擇。
柚子當中還有豐富的蛋白質和維生素，以及人體所必需的各種微量元素，這是其他水果所不能相比的。除了可以補充人體所獲取的各種營養元素，柚子還可以清肺潤腸，促進人體消化功能，也可以清心降火。
5. 甘蔗
甘蔗又是豐富的營養，對於我們上火的情況，可以起到很好的效果。平時容易低血糖的人，容易咳嗽和發高燒的人，常吃甘蔗可以進行有效的治療。在冬天啃上幾口甘蔗，不僅清涼滋補，還可以有效地保護我們的腸胃。不過在這裡要稍稍注意一下，甘蔗是性涼的水果，脾胃虛寒的人儘量不要多吃。
6. 冬棗
冬棗就是在秋天儲存的棗，當中所富含的維生素C很高，對於女性來說具有很好的作用。在冬天經常吃冬棗，不僅大姨媽不疼了，臉上更紅潤了。不過冬棗富含豐富的膳食纖維，那些腸胃不太好的人要少吃。
最適合冬天吃的6種水果，大家準備了嗎？如果還沒有的話，就快快準備起來吧！