現在人們的養生觀念越來越重，不管是老年人還是年輕人，也都把養生掛在嘴邊，這是個好現象，說明人類都更加注重身體健康，主要受到現在各種疾病越來越多的影響，讓人們意識到養生的重要性。
說起養生，大部分人腦海裡想到的就是保溫杯裡泡枸杞，枸杞在養生界的名氣真的是相當大，不管是懂養生還是不懂養生的人，對枸杞都或多或少有一些了解，養生第1步大都是從泡枸杞開始的。
雖然枸杞的養生價值比較高，但是也沒有傳說中的那麼厲害，不過對我們的肝臟和腎臟，確實有一定的滋補效果，如果能夠將枸杞和其他食材合理搭配在一起泡水喝的話，養生效果也會翻倍，下面就給大家分享幾種適合和枸杞搭配的食材，堅持泡水喝，或會有「喜人」收穫。
一、枸杞和「它」是黃金搭檔，堅持泡水喝，補肝腎、潤五臟，腎氣滿滿
1、枸杞加黃芪
對於一個男人來說，擁有一對強壯的腎臟是最重要的，而黃芪和枸杞搭配的一起泡水喝，有雙重補腎的效果，這兩個堪稱黃金搭檔，能夠提高腎功能，堅持泡水喝補肝腎，潤五臟，腎氣滿滿，血壓也能得到更好的穩定。
2、枸杞加菊花
枸杞有清肝明目的功效，和菊花搭配在一起養肝護肝效果也會加倍，對於肝臟不好或者是經常熬夜加班，長期喝酒的人來說，可以常用枸杞菊花泡水喝，既能減輕肝臟負擔，而且還能提高肝功能，促進肝細胞修復。
3、枸杞加紅棗
枸杞紅棗都有補氣養血的功效，這兩者搭配在一起特別適合氣血不足的女性，也能起到滋陰補腎的效果，使女性更加有女人味，氣色也越來越好。
二、對於男性來說，要想擁有一對黃金腎，每天做一件事，腎臟感激你
除了要多喝養生茶以外，在平時也建議吃一些養生丸，能更好補腎氣，滋養腎，這款養生丸主要有黑芝麻，黑米，黑豆，蜂蜜製作而成，全是純天然食物，對身體沒有任何副作用，特別適合養生保健。
《黃帝內經》上記載，黑芝麻、黑米，黑豆蜜，蜂蜜按一定配比與水煎服後，對男性朋友的腎臟有很好的養護作用，可以補陽氣滋養腎臟，這也是中醫常用來調理男性腎臟健康的小食方，藥食同源原理如下：
黑芝麻：補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓
蜂蜜：潤膚、增白、除皺 、美顏防皮膚衰老
黑米：黑米中所含的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。不僅如此，常飲黑谷酒還能提高胃酸含量，促進人體對食物中鈣、鎂、鋅等礦物質的吸收，還可以幫助消化並促進新陳代謝
黑豆：清熱解毒、補血養腎、抗老防衰、防脫髮、生發
之所以現在越來越多的男性都出現了力不從心，脫髮長白髮的情況，主要是由於腎臟功能受損引起的，從中醫來講，腎主骨，生髓，其華在發，腎氣不足的男性更容易長白髮，而且也容易出現骨質疏鬆等問題，這時候一定要注意滋補腎臟。
在這裡提醒廣大養生人群，不要只用枸杞來養生了，估計並沒有你說的那麼神奇，用枸杞和其他的食材搭配在一起，養腎護腎效果會更好。