俄羅斯女孩，身材小巧玲瓏，健身練成蘋果臀
文/傲嬌的小園園
我們中國人民喜歡把俄羅斯人稱呼為戰鬥民族，俄羅斯民族無論是男人還是女人都代表著強悍，勇猛，而大多數俄羅斯女人都是身材比較壯碩的，今天為大家介紹一個特別的俄羅斯健身達人。
俄羅斯女孩，身材小巧玲瓏，健身練成蘋果臀。
今天我們介紹的這個俄羅斯女孩，身材跟大多數俄羅斯女人不同，比較的小巧玲瓏，即使如此，她的身材卻不輸任何其他比她高的女孩，因為喜歡健身，更是練成了好看的蘋果臀。
小巧玲瓏的身材，傲人的蘋果臀，加上開朗的性格，精緻的五官，讓她非常受異性的歡迎。
從上圖我們可以看出，這位俄羅斯女孩，不僅臀部比較豐滿緊俏，而且還有明顯的馬甲線，這樣的身材給人一種青春活潑的動感，還給人一種酷酷的感覺。
即使不施粉黛也有一種非常自信和迷人的氣質，這就是健身的魅力所在啊，即使你不化妝，也能讓你展現好氣色，好狀態。
很多對健身比較關注的人可能會發現，還是把身體健康當做健身目的的健身達人都基本上都可以長期的堅持訓練，因為對他們來講有一個健康的身體，是對自己最大的幫助。
凡是一時衝動，想要單純減肥，或者是想要一個馬甲線蘋果臀的，都是很難以堅持下去的，其實不論是減肥也好，還是鍛鍊蘋果臀也罷，所謂的訓練就是以無氧運動和營養運動相結合。
很多人都會以健身太累，沒有時間，堅持不下去，其實主要還是因為沒有明顯看到這次的成效。
其實健身，不光會改變人的健康和體型，還會塑造人的精神，擼鐵時的酣暢淋漓，減脂時對身體的自律等等，所得到的不僅僅是肌肉和美麗線條的外在，還有你通過健身練成的堅持的強大的內心。
其實健身並不僅僅只解決身體的問題，他還會解決人生的問題，健身是一種非常健康的生活方式，他能夠幫你認識你自己的身體，認識生活，他會教給你自信和快樂。
很多健身達人從健身小白慢慢地了解了一些健身小常識，從有氧無氧、減脂增肌到營養飲食，期間也肯定無數次地想放棄，但是為了能遇見更好的自己，他們還是堅持下來了，所以健身的心態也是非常重要的一個方面。
你覺得健身對人的改變大嗎？你身邊有沒通過健身練成像這位俄羅斯女孩的這種蘋果臀的例子呢？
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