女孩練成肌肉型身材，有八塊腹肌，這是女神還是女漢子？
一般來說女孩子會更加注重自己的形象管理，形象管理又包括顏值和身材。雖然身高我們無法改變，但是身材是我們可以控制的。很多人都覺得女孩就應該瘦，瘦才是好看，但實際上並不是這個樣子的，現如今的女孩子越來越發的獨立，所以如今很多的女孩都步入了健身的行列，開始練出肌肉，自己就可以保護自己。
在前一段時間一位東北女孩在網絡上走紅，她跟大家想像中的走紅方式不同，很多網紅都是通過顏值臉蛋還有受到離譜的身材而走紅的，但她除了有甜甜的蘿莉臉以外，她的身材的確是顛覆了很多人對於女生身材的印象。從她的脖子往下，我們可以看到她的肱二頭肌，非常的發達，身材特別的健碩，甚至是還有非常明顯的倒三角樣子，她的背闊肌也非常的強壯，要比很多的男孩身材還要有力量。
很多人在看到這樣的身材以後紛紛表示這難道不是現實版的哪吒嗎？她將自己的身上練出了非常明顯的肌肉塊，的確是非常令人佩服，除了有肌肉塊以外，她還有非常明顯的八塊腹肌，這樣的身材是很多女孩都無法想像的，而這樣的身材完全就是因為她一直以來都堅持健身，雖然大家不想擁有這樣健碩的身材，但是健身減肥的確是一個非常健康又科學的方式，接下來就跟小編一起學習以下幾個動作吧。
一、跪姿伏地挺身
首先我們需要半跪在瑜伽墊上，胳膊伸直，手撐在仰臥起坐輔助器上，然後胳膊彎曲的時候，俯身從而達到一個訓練手臂力量的效果。
二、仰臥起坐
這個動作大家都不陌生了，我們需要坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲，腳踩住仰臥起坐輔助去，雙手抱住頭以後腰腹部發力，讓自己的上半身抬起，然後慢慢的靠攏腿部再躺下，然後反覆這個動作，可以非常有效的燃燒腰腹部脂肪，練出馬甲線和腹肌。
三、輔助運動
首先我們需要坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲，腳踩住，仰臥起坐輔助去，雙手握好彈力繩的兩頭以後緩緩的躺下，當後背貼到地面的時候再慢慢的抬起，在運動的過程當中達到塑身的效果。
大家應該都發現了，這三個動作都是需要仰臥起坐輔助器來進行輔助的，這次小編為大家推薦的這款輔助器，它有著非常好的防滑吸汗的效果，讓我們在運動的過程當中非常的舒適，再加上它採用的是超強吸盤式，吸力非常的強，還有超厚泡棉材料的包裹，所以會非常的耐用。
將這款仰臥起坐輔助器帶回家，那我們一樣可以擁有好的身材，擁有了它，我們不再花費多餘的時間精力和金錢去到健身房裡鍛鍊，即便是宅在家裡也一樣可以消耗脂肪。所以大家一定不要猶豫了，將這個減肥神器帶回家，那麼擁有好的身材不再是夢。