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很多人都會覺得瘦子的增肌速度肯定會比胖子的增肌速度快，因為瘦子不用減肥就可以開始增肌了，而胖子還要減肥然後再去增肌，花的時間比瘦子的時間要多得多。那麼，瘦子的增肌速度就一定比胖子快嗎？
如果瘦子的增肌速度會比胖子快的話，就不會有那麼多瘦子苦於自己的身材為什麼一直吃不胖了。瘦子本身的代謝能力旺盛，健身增肌的過程運動加大了自身的代謝能力，如果沒有科學的健身訓練方法，肌肉不僅沒有增長，反而越來越瘦。
曾經筆者在健身房就認識了一位小夥伴，他的身材真的只能用瘦骨嶙峋來形容了，所以他很想要增肌讓自己看起來強壯點，不會總是被人嘲笑，但是看到他堅持了3個月後身體肌肉不僅沒有增長，反而心態崩潰了，他抱怨說每天都很努力地增肌，可是身材還是這麼瘦，肌肉增長又慢，他都想要放棄了。所以瘦子增肌並沒有那麼容易。
瘦子增肌快，還是胖子增肌快？聽過來人告訴你，你就知道了！
1、胖子增肌的速度其實會比瘦子快，很多人都覺得胖子需要瘦下來才能增肌，其實不是，胖子是可以直接增肌的，而且增肌的過程，隨著肌肉的增長，代謝能力的提升，還能夠達到減脂的效果。增肌過程需要消耗大量的營養和能量，這些都是胖子增肌的先天優勢，是瘦子沒有的。
瘦子本身的代謝旺盛，而且加上運動後加強了自身的代謝，所以瘦子需要不斷地補充營養來達到增肌的條件，不然是很難能夠練出肌肉的。
2、胖子一日三餐就已經足夠了，因為胖子本身的營養就很充足了，而瘦子增肌則是需要一日六餐來補充營養，一日六餐還要保證營養豐富，才能夠補充瘦子所流失的營養，所以在增肌這方面瘦子需要花更多的時間去思考怎麼搭配營養餐來讓自己營養充足。
3、肌肉型的胖子你可能聽過，有的胖子雖然胖，但是表皮層下的脂肪雖然多，但是屬於肌肉型的胖子，也就是一旦堅持健身增肌，肌肉的增長速度就會很快，雖然看起來比較結實強壯，但是身體內的肌肉含量是比較多，比如我們所看到的相撲選手，他們身體上可都是肌肉型的胖子，雖然肉多，但是自身的肌肉力量也非常強大。所以胖子想要增肌的速度是可以很快的，相對於瘦子來說。
其實瘦子在增肌期間還需要考慮到的就是如何讓自己增胖，營養足夠了才能夠讓肌肉吸收更多的營養，從而達到增肌的效果，所以在增肥這方面瘦子要花的時間要多得多，而胖子想要增肌的話直接去增肌就可以了，不需要考慮那麼多。
所以你還會認為瘦子增肌會比胖子快嗎？