導語：在現在的社會，有很多人都以為健身只是男性居多，更何況那種能練出壯碩的肌肉以及很有質感的肌肉線條，但如果有一個肌肉發達的女性走在街上肯定有很多人指指點點，覺得女孩練成這樣不好看，但是小編覺得每個人追求的方向和審美都是不同的，而且也是自由的，堅持做好自己就行。
今天就講一講一位來自青島的一位美女醫生，一提到醫生大家想到的是不是文文弱弱的那種？但是今天這位可不是普通的醫生，她叫袁合榮她不僅擁有美麗的容顏身材也是很強壯，讓很多男性都覺得自愧不如的身材，不管是胸肌，二頭肌還是腹肌都非常地發達甚至大腿的肌肉群是最發達的，線條清晰。
她已經把健身當作是生活的一部分，平時除了是一名醫生外還是一名健身運動員，偶爾也會參加比賽。據了解袁合榮在沒健身之前是很瘦弱的，她覺得穿上衣服後衣服很鬆垮，根本撐不起來，這樣子感覺很沒有精神，所以就開始健身了。2018年開始她就在做普拉提運動，如此堅持鍛鍊下去讓她的身材有了質的飛躍，身材也是相當的迷人但是她不滿足於這點成績，轉而去舉鐵舉槓鈴變得更加刻苦努力，由於之前的普卡提給她打下了很重要的基礎，肌肉也慢慢練出來了，為此袁合榮感到很高興，還加入了健美團隊。
臀腿的肌肉線條明顯加強，她又開始注重上肢的肌肉鍛鍊，在她長期的堅持下上肢肌肉也變得很發達，袁合榮在網絡上擁有幾十萬粉絲，袁合榮說自己除了健身外也很喜歡漢服。當有人問她怎麼樣練成她那樣，袁合榮表示不是所有女孩都能練成她那樣，需要投入大量的時間和精力去鍛鍊長期堅持才會有效果，如果有女孩也想健身，但是不想練成她那樣的也很簡單，自己可以試試普拉提，袁合榮剛開始也是用普拉提來塑造性感身材。
想到可能有很多小夥伴都想要減肥，減掉大肚子和大腿上的肉，小編為大家介紹幾組減脂動作。
動作一：腿部伸屈
動作解析：腿部伸屈這個動作非常簡單。首先我們要躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握，雙腳踩穩，隨後腿部伸屈即可，如圖所示。每次5組，每組20次。告別大象腿，指日可待。
動作二：下腹提拉
動作解析：下腹提拉：只要是讓你減掉小肚上的贅肉，以及減掉大腿後側的脂肪。背靠瑜伽墊，雙腳踩穩拉力器，雙手握緊，腹部用力，動作一定要慢。每次5組，每組18次。馬甲線在向你招手。
動作三：站姿提拉
動作解析：站姿提拉：雙腳與肩同寬或者比肩更小。它不僅可以把手臂拜拜肉給輕鬆減掉，而且還可以鍛鍊背闊肌，收緊背部，讓背更薄，還可以練成蝴蝶臂哦。每次5組，每組20次。