2017年09月08日 13:26 來源：揚子晚報
參與互動秋季護眼到底有啥講究？
立秋之後，氣溫開始一點一點下降。風逐漸變冷，太陽也遠沒有夏天那麼毒辣。人們切實地感受到：秋天真的來了。秋天的到來，可不止為人們增添了衣物，更容易引發一些眼部困擾。秋季護眼有哪些講究？
空氣乾燥——眼睛乾澀
一般乾眼症是眼睛淚液分泌不足，缺少水分造成。秋季空氣乾燥，我們的眼睛也會像皮膚一樣，有乾燥不適的感覺。可以儘量多喝水，保證身體水分充足，切勿用含糖飲料代替。另外，控制用眼節奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態，也能預防乾眼症發生。生活中眼睛出現乾澀狀況，也可以用護眼產品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產品，這樣長期使用也不會影響眼睛內部環境，打破淚液分泌平衡。有些人睡眠時眼瞼閉合不全，可以戴上眼罩，在條件反射下閉上眼瞼睡眠。
晝夜溫差大——眼壓忽高忽低
隨著白天氣溫的下降，晝夜溫差開始拉大，青光眼患者容易出現眼壓偏高的情況，秋冬季節通常都是青光眼高發時期，而且這是一種慢性眼病。溫馨提示，秋冬季節頭痛眼脹、噁心嘔吐等小症狀切莫忽視，控制好眼壓，保持好現有的視力。
感冒頻發——眼睛發炎
專家指出，流感患者經過治療痊癒之後，流感病毒可能還留在角膜裡面，最終誘發病毒性角膜炎。然而，生活中很多人對此並不知情。這是因為角膜無血管，流感病毒非常容易侵入。同時也因為角膜無血管的緣故，應對感冒的藥物和免疫系統很難對角膜裡的病毒起到作用，所以這才導致了流感過後，有可能患上病毒性角膜炎。因此，應對病毒性角膜炎最好是要做好預防流感的工作。
專家建議，平時加強鍛鍊，增強抵抗力；抵抗力弱的人群，可以用中醫手段進行體質調養，恢復身體元氣。
視力健康——生活工作質量
眼睛不舒服，視力不清晰，都會影響我們日常工作生活。有些視力受損嚴重的人群，行動、與外界情感交流隨之減少，黯淡無光的世界裡，逐漸變得寡言少語……這些例子並不少見。
視覺下降對人體所有感覺器官，包括肢體動作都會帶來直接衝擊和影響，連鎖引發心理上一系列反應。因此，保護視力健康，對於保證身體健康意義重大。
溫馨小貼士：
秋季乾燥，容易上火，肝屬目，肝火過旺會影響到眼睛健康。因此，應儘量避免熬夜，規律作息。飲食上避免重口味，宜清淡爽口。另外，保持心情愉快，避免情緒波動也能預防一些眼睛的疾病發生。
如果眼睛乾澀酸脹，也可以選擇性質溫和的中藥眼貼，緩解視覺疲勞。進入秋季後，我們要學會預防和應對易發眼病的方法，在美麗的秋季，擁有一雙健康又明豔動人的眼睛。