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免烤箱不加一滴油的脆皮雞塊～好吃到的飛起
免烤箱不加一滴油的脆皮雞塊～好吃到飛今天跟大家分享一款不加一滴油就能好吃到爆的脆皮雞塊，只要一口平底鍋就可以搞定，廚房小白也能做出美味雞塊哦！外皮焦脆，肉質嫩滑多汁、每一口都驚豔到了！好吃不膩，你也來試試吧食材：雞腿3個、蒜瓣3個、料酒1勺、生抽2勺、蠔油1勺、白糖少許做法：雞腿洗淨剪去骨頭，橫切幾刀方便入味，加入蒜片
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不加一滴油的脆皮雞塊～好吃到飛
今天跟大家分享一款不加一滴油就能好吃到爆的脆皮雞塊，只要一口平底鍋就可以搞定，廚房小白也能做出美味雞塊哦！外皮焦脆，肉質嫩滑多汁、每一口都驚豔到了！好吃不膩，你也來試試吧食材：雞腿3個、蒜瓣3個、料酒1勺、生抽2勺、蠔油1勺、白糖少許
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好吃到飛的脆皮雞塊！喜歡的一定要收藏！
尤其現在的社會人們在吃上都追求吃的健康而且味美，所以好多人都喜歡在家自己做，畢竟自己做的既乾淨又健康，我呢，平時空閒時間經常會研究一些家常美食，簡單易做的，久而久之也就練就了一身好廚藝，哈哈，廚藝不高超，就是把自己平時的一些美食經驗分享給大家，希望能給大家帶來幫助。又到了今天給大家分享美食的時間了。
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不加一滴油的雞塊做法,外酥裡嫩,低脂美味,好吃到停不下來
不加一滴油的雞塊做法，外酥裡嫩，低脂美味，好吃到停不下來。提起外面賣的雞塊相信很多小夥伴們都再熟悉不過了，儘管好吃，但是畢竟是油炸的，長期吃的話會導致油脂攝入過多，會引起肥胖等問題。所以今天就來和大家分享這款不加一滴油的雞塊做法，免油炸，用雞胸肉和土豆就能做，喜歡糯糯的口感可以多加一個土豆，喜歡吃肉的小夥伴只放一個土豆就好啦。要知道土豆和雞胸肉在減脂瘦身期間是可以吃的哦，土豆屬於碳水，而雞肉富含豐富的蛋白質，之前也和大家說過減脂期適合吃雞肉，低卡高蛋白，好吃不胖哦，這下想吃雞塊可以自己在家做啦，低脂美味，放心大口吃起來，味道不輸店裡，快來看看具體做法吧。
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不加一滴油也不用烤箱!比燒烤好吃,這種雞翅做法讓人無法拒絕
老公三天兩頭點名要吃它，免烤免油炸，一次10個不夠吃……不加一滴油也不用烤箱！，就像炸雞和烤翅…………因為我用的是翅中，翅 中本身就含油脂比較多，所以我每次做這樣的雞翅，都不會放一滴油，而是把雞翅本身的油脂給煎出來……這樣吃起來既不會太膩，也不會太油，而且還很香，這次加了奧爾良雞肉醃料，而且放了辣椒粉和孜然粉，所以味道更豐富，香辣過癮，肉嫩入味，好吃到停不下來………………這個夏天，老公都是點名要吃它，配啤酒最過癮了，香辣孜然味的，孩子也特別喜歡
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【輔食記】不加一滴油,做出好吃又健康輔食——脆皮土豆蝦球
一提到土豆，就會想起它面面的、糯糯的口感，一提到蝦仁，就會想起它彈彈的、鮮美的特點。今天給大家分享的脆皮土豆蝦球，結合了土豆和蝦仁的優點，外表酥脆，內裡綿軟，中心彈潤，是一道非常可口的輔食，寶寶接受度很高哦。在外面吃到的類似菜餚，經常是需要在油鍋裡炸制的，這種做法不僅費油、不那麼健康，而且操作難度相對較高，所以我改良之後的烤箱版可以說是好看好吃又簡單。
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不用一滴油,平底鍋就能做的脆皮雞腿,外焦裡嫩,好吃不油膩
不用一滴油，平底鍋就能做的脆皮雞腿，外焦裡嫩，好吃不油膩！到現在我還念念不忘李尖尖盤子裡的小酥肉、碗裡的炸豬排，趕緊翻冰箱，結果就翻出來幾隻雞腿，炸不了豬排做不了小酥肉，炸個脆皮雞腿也行，不過想到油炸，減肥的內心還是有些抗拒和愧疚的，於是我決定做一道無油脆皮雞腿。
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脆皮五花肉新做法,不費一滴油,香脆可口,非常入味
超級好吃的脆皮五花肉新做法，不費一滴油，香脆可口，非常入味，看著就流口水。你吃過脆皮五花肉嗎？有些人是吃過的，也有人是做過的。家常做脆皮五花肉的時候，都是要裹上澱粉油炸的。但是五花肉本身就含有非常多的油脂，如果再加入油來油炸的話，豬肉本身的肉香味就被掩蓋住了，吃起來反而也沒什麼特別的，跟炸雞肉、炸其它肉的區別不大。為什麼很多人都說豬油好吃，想法設法的把豬油提煉出來，在做一些美食的時候，再用豬油來烹飪。然而我們在烹飪豬肉的時候卻要使用其它的油呢。
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脆皮原味烤雞-快手烤箱版
想吃最原汁原味，外脆內嫩的脆皮烤雞？不需要複雜的醬料，不需要提前的醃製準備，只需5分鐘，在家一起來做新鮮出爐脆皮原味烤雞吧！整雞提前解凍，入烤箱前整雞保持乾爽的外表，可以用廚房紙吸乾外表水分，或者使用吹風機把外表和雞內腔進來吹乾；把食鹽均勻抹遍雞的全身和內腔，塗上一層食鹽就好；雞翅膀和雞腿位置用錫紙包裹，避免烤糊；210
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無油脆皮烤雞塊,外酥裡嫩根本停不下來!
天氣是越來越冷了，其實天冷大家都還是愛吃一些高油高脂的食物，一是補充體能，二是能吃出幸福的感覺。但是小編今天要分享的這道美食，在料理方面進行了調整，儘量把熱量控制的低一點。畢竟吃飯是人生的一大樂事。所以今天小編教跟朋友們分享一套無油脆皮烤雞塊的具體操作方法。
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不加一滴油的脆皮牛奶,外酥裡嫩,奶味十足
炸牛奶大家應該都吃過，把裹了麵粉和雞蛋的牛奶放入油鍋裡，炸出來又脆又香的確好吃，但是那吸附著的滿滿的油，總讓人聯想到脂肪與肥肉。今天給大家分享一個用烤箱做的「炸牛奶」，全程不需要油，會減少點怕長胖的負擔。食材準備：80ml牛奶，10g玉米澱粉，麵包糠、1個雞蛋、少許澱粉（包裹用）首先，將牛奶倒入鍋中，再加入澱粉，可以加點煉乳和糖提升奶味和甜味，然後不停攪拌成像圖片這樣的黏稠狀。
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脆皮雞翅熱量太高?那是不存在的,自己在家做不放1滴油
一直都對炸的脆皮雞翅情有獨鍾，吃過幾次就再也忘不掉，奈何油炸的不僅熱量高，吃多了也不健康。這次入手的新烤箱輕鬆幫我解決了這個難題，不用一滴油就可以做出來的健康烤翅，美味一級棒！【脆皮烤翅】[材料]：雞中翅500克，生抽1勺，耗油2勺，食用鹽2克，生薑適量，雞蛋1個，麵包糠適量。
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不放一滴油的自製雞米花,兒子一口一個,好吃到爆,不用再去KFC
不放一滴油的自製雞米花，兒子一口一個，好吃到爆，不用再去KFC。今天又到了周末，昨天下午去接孩子的時候，又鬧著要去快餐店吃雞米花。但是對於快餐店裡面的油，我真的是不敢恭維。雖然沒有去後廚裡面看，但是憑我的想像也能知道他那裡面的油顏色，就是黑漆漆的那種。
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不加一滴油！黑椒脆皮雞腿肉，肉嫩又多汁
不加一滴油❗️黑椒脆皮雞腿肉，肉嫩又多汁天天下雨️真不愛出去買菜了，中午給自己加個雞腿賊香啊，肉嫩多汁，你們也來試試食材超大雞腿一個蒜末，料酒 1勺，生抽2勺，老抽半勺，蠔油半勺，白糖1茶勺，黑胡椒碎1️序雞腿洗乾淨去骨，在雞腿肉上面切幾刀，方便入味，煎的時候，雞腿肉也不會回縮的太厲害2️⃣加入所有調料，抓均勻，醃製半個小時以上
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免戳洞脆皮燒肉,美味讓人無法抵擋!快來試試吧!
脆皮燒肉確實好吃，知道怎麼做，以後隨時想吃都可自制。免戳洞脆皮燒肉材料：五花肉約750g做法：1.燒肉要醃3天，第一天要泡濃度5%的鹽水，因為不知需要多少鹽水才夠，所以先調一些，濃度5%就是100g的水加5g的鹽，看需要多少水份，就加入5%的鹽攪勻。
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香菇雞塊,不用一滴油,做出來的雞塊滑嫩爽口,菇香味美
做很多菜都會用到這種方法，平時我們在家做香菇雞塊也會用炒的方法來做，對於這道菜你是否不用炒也能做出好吃的來呢？做美食，我們也要學會創新，才會讓簡單的食材做出花樣來，也不會失去其鮮美的味道。對於香菇和雞塊搭配，你還會用什麼方法來做？今天我給大家分享的方法就是採用蒸的方法，不用一滴油，做出來雞塊很滑嫩，香菇的鮮美滋味也很好的保留了下來。
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餐桌上人氣超高的一道菜,不放一滴油,香味濃鬱,好吃到吮指!
餐桌上人氣超高的一道菜，不放一滴油，香味濃鬱，好吃到吮指！雞翅含有多量的膠原彈性蛋白、維生素A等，對皮膚美容作用，對骨骼助生長的效果，雞翅是餐桌上人氣超高的一道菜，特別家有小朋友的家庭，真的是沒有雞翅搞不定的胃口，只要一盤香噴噴的雞翅，想讓你家孩子吃多點飯，相信都不是問題了，當然，我們這些成年人都是超級愛吃了，平時吃飯會有，就算是到外面遊玩都少不了雞翅在你家的餐桌上出現的頻率是不是超高呢？
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減肥也能吃的無油黃桃酸奶蛋糕,免烤箱易上手,好吃到停不下來
減肥也能吃的無油黃桃酸奶蛋糕，免烤箱易上手，好吃到停不下來吃習慣了戚風蛋糕，每次做首先想到的就是它，這次臨時換了個配方來一款無油的酸奶蛋糕，一方面是幫忙消滅冰箱中的酸奶，另一方面是它無油，熱量低，吃起來更加健康，自己吃除了口感要好，還得講究營養搭配
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脆皮牛奶糕，不用一滴油，金黃酥脆，鮮嫩可口，全家人搶著吃
導讀：脆皮牛奶糕，不用一滴油，金黃酥脆，鮮嫩可口，全家人搶著吃哈嘍大家好我是老左，一個愛研究美食的90後。美味的小甜品總是那麼的誘人，每次走在大街上都禁不住它的誘惑，總想買上一點來滿足自己的嘴和胃。今天老左就教大家用牛奶和雞蛋做一道誘人的小甜品「脆皮牛奶糕」。成品金黃酥脆，鮮嫩可口，大人孩子都愛吃。
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這雞腿不用一滴油,不炸也不炒,皮脆肉嫩,一口氣吃兩個
雞腿最好吃的做法，不用油不用水，不開火不洗鍋，健康美味現在的生活越來越好今天的這個烤雞腿換了個做法，用烤箱來做而不是油炸，沒有用一滴油，而且烤的時候還能析出來一部分雞皮裡的油脂。脆皮用了燕麥，也是低脂食品，所以今天的脆皮烤雞腿可以放心的吃兩個了。