相信大家平時的時候，往往都會遇到一些年齡成迷的「小姐姐」吧，她們不僅身材絕佳，就連顏值也是很抗打的。而且，年齡成迷的「小姐姐」們的男朋友，年齡也許也是一個謎。就像平時我們常見的姐弟戀一樣，但相差20歲的姐弟戀，你見過嗎？
今天這篇文章的主人公就是一位40歲的「小姐姐」，因為新的年齡階段已經公布了，她現在的這個年齡剛好處於青年，那麼稱呼她為小姐姐應該不過分吧。按道理說，40歲的女人娃都已經好幾個了，而她的40歲卻並非如此。
這位「小姐姐」，不僅是未婚的狀態，好靠著好身材成功的撩走了小20歲的小鮮肉。這老牛吃嫩草也不過如此了吧。是不是感覺挺不可思議的，畢竟他們之間的年齡還是有點差距的。而且，這位小姐姐的年齡已經中年了，卻還談了這麼一位小男友，也是厲害了。
上面的照片就是這位小姐姐了，是不是感覺叫她小姐姐沒錯。因為我們在看她照片的時候，根本就看不出來她的年齡有40歲。她能夠保養的這麼好，和她常年堅持健身是脫不了干係的，健身延緩了她的衰老，讓她真正意義上的實現了逆齡。
說實話，還是比較羨慕這位小姐姐的，雖然已經過了熱戀的年紀，但還能將這麼年輕的小鮮肉收入麾下，證明她的魅力是很大的。既然，我們已經知道了她保持凍齡的方法就是健身，那麼，大家是不是應該意思意思動起來呢？
如果想要延緩衰老的小夥伴，健身確實是有個不錯的選擇，不僅能夠讓我們的身體更加的健康，還能讓我們的皮膚緊緻有彈性。在這裡，小編就分享5個健身入門級的運動，操作簡單在家裡就可以完成，希望能對大家有所幫助。
動作一、仰臥起坐
仰臥起坐這個動作，相信小夥伴都是比較熟悉的，在我們的日常生活中做得也比較的多，也比較常見。如圖使用仰臥起坐輔助器做仰臥起坐運動，仰臥起坐能夠鍛鍊到腰腹部的肌肉，可以使我們的腹部肌肉更加緊緻，還可以增強腹部的力量。是練馬甲線是必不可少的運動。
動作二、俯身挺背
俯身挺背可以鍛鍊到我們的腰背肌，緩解腰部、肩頸等部位的保護作用。這項運動的作用是比較大的，特別是針對長期久坐的上班族是很有效果的，堅持下來你就會發現腰部的力量更足了。每天三組，每組30個。
動作三、抬腿卷腹
雙手緊握仰臥起坐輔助器，雙腳呈筆直最大限度地往上抬。這個運動可以使我們的肌肉進行多次數的燃燒，也可以練習到腿部及腹部的肌肉，加速燃脂的速度達到更快的減脂效果。同樣，每天三組，每組30次。
動作四、平板支撐
俯臥，雙肘彎曲支撐在瑜伽墊上。我們的肩膀和肘關節垂直於地面。雙腳平放在仰臥起坐輔助器上，身體離開地面，身體保持在同一水平面上。腹部收緊，眼睛看著地面，保持一個均勻的呼吸，同上一樣，每天三組，每組30個。
動作五、下肢卷腹
下肢卷腹可以鍛鍊我們的腰部力量，同樣可以減掉我們的大肚腩，以及鍛鍊到我們的腹部肌肉。很好的塑形我們的腹部線條，堅持下來馬甲線並不是一件難事。同上一樣，每天三組每組30個。
好身材並不是一下子就能夠擁有的，不僅要靠我們的自律還要有顆不放棄的心。成功的路上必定不會一帆順風，所以我們就要坦然地面對這些辛苦。當我們收穫自己滿意的身材時，一定會覺得自己的苦都是值得的。