導語：21世紀，隨著社會不斷前進，女性的地位逐漸提高。不再是封建時期認為女子「無才便是德」就是好女子，好嫌棄，也不再是過去從夫從子等遵守三從四德的不平等條款。如今，新時期的女性更是能夠撐起一片天，獨樹一幟，自信，獨立，勇敢，也可以和男人同等地位，男人做的女人一樣可以，不少獨立女性在兼顧家庭的同時也把自己的生活過得絢麗多彩。
韓國小姐姐歐尼與男友相差14歲，被網友說老牛吃嫩草，是真的嗎？
今天小編要來和大家一起來認識一位韓國超性感的歐尼（小姐姐），聽說這位小姐姐過去獲得過韓國的選美冠軍，不僅臉蛋精緻，身材還很火辣，也是一枚妥妥的美女學霸，不查資料不知道，今年已經42歲了，還有一個比她小14歲的男友，前不久在平臺上發布了一張與男友抱在一起的親密照，一點都看不出年齡差距在哪裡。
驚人的駐留容顏一點都看不出42歲，小編懷疑她吃了防腐劑吧！逆齡美女能夠在42歲保持20歲的狀態，背後有著怎樣的自律生活方式呢？翻看她的平臺內容來看，她也是一位健身愛好者，難怪身材這麼好，狀態那麼好，不止運動自律，生活上也是極度自律，飲食清淡，營養均衡，完美身材的代價拒絕各種甜品油膩的煎烤一切不健康的食品，自律成就最好的她。
如果想減肥，健身，只有一條路可走，那就是堅持運動加上清淡飲食。她也在平臺上表示過，如果想要身材好，只要堅持健身，加上合理的飲食搭配，生活良好的作息習慣，你的容顏、身材會緊隨著你的付出而作出回饋的。
有些人會很疑問？我想健身，沒有去健身房，很擔心自己運動動作做不準，擔心傷到自己，其實，不一定去健身房鍛鍊身體，下面小編就給大家推薦一款現在比較流行的輔助器運動。不挑時間不挑地點，輕鬆上陣，非常易學，隨時可以動起來。下面幾個動作，只要你堅持不懈，對形體是非常有幫助的。
動作一：下肢卷腹
動作要領：下肢卷腹屬於核心鍛鍊，初學者因為要考慮安全性，所以要藉助輔助器材，讓運動事半功倍，掌握雙腿向上踢，提臀收緊腹部。這個工作練馬甲線非常有效果的。
動作二：仰臥起坐
動作要領：仰臥起坐是經典動作了，主要還是腹部的鍛鍊為主，一些久坐辦公室的上班族來說，小腹的脂肪堆積，很影響美感，恰好這個動作能有效地鍛鍊下腹，幫助我們消除小腹脂肪。
動作三：燕飛動作
動作要領：俯身趴臥在瑜伽墊上，雙腳撐住輔助器，兩手放在耳朵兩邊，呼氣起，吸氣下，上半身像飛翔的燕子一般向上向後抬起，這個工作對腰背經常酸痛的人，是非常有幫助的
每個女孩子都可以做最美的自己，只要你堅持，就沒有到不了的事，如果你也想擁有好身材，也想在40歲的時候保持年輕的狀態，你也可以逆齡時光，自律成就更好的自己。