吃豬肝，真的可以補肝嗎？想養肝的人，這些食物不妨了解一下
導語：肝臟是人體代謝的一個器官，人體有五大臟器組成，也正是由於它們的存在，才能夠維持人體的機能正常運轉，滿足人們日常生活和工作。
肝臟對人體的作用是非常大的，一旦肝臟受損嚴重，人體就會及時反映出各種情況，比方說衰老的快，臉上長斑，或者是深面部暗沉，這些都是由於肝臟受損所導致的，因為肝臟參與人體代謝廢物，以及排毒素排出後。一旦肝臟受損，毒素也就無法排出體外，在體內大量堆積。
現如今，養生是人們老生常談的話題，大多數人也加入到了養生行列，而且養生人群也越來越年輕化，說起補肝，有很多人會選擇吃豬肝，來補自己的肝，稱之為「以形補形」。
一、吃豬肝，真的可以補肝嗎？
這說法很明顯是錯誤的，因為肝臟是人體的排毒器官，那麼豬肝也是豬身體的排毒器官，很多毒素垃圾堆積在豬肝，會產生一些有害物質以及細菌，過量攝入，對身體不利不說，還會適得其反。
如果人過量去吃豬肝，來補自己的肝臟，會導致肝臟中的毒素參與人體新陳代謝，這樣會加重人體肝臟負擔，合理的養肝才是最正確的選擇，而不是盲目地以形補形，盲目補肝適得其反，反而更容易傷肝。
二、理性補肝，並非豬肝，這些食物你要吃對
1、黑枸杞
黑枸杞營養價值是非常高的，讓黑枸杞比枸杞的價值還要高一些，有肝病困擾的朋友，可以用黑枸杞來泡水，常喝對身體是有好處，具有滋陰補腎，養肝護肝的作用。還能夠促進肝細胞修復，增強肝功能。
2、烏梅
很多的人會喜歡吃烏梅，它的維生素以及營養成分很高，很多女孩子普遍愛喝烏梅水，有助於美容養顏，排出體內毒素垃圾，還能夠延緩衰老，當然對於一些肝病困擾的人來說，也可以喝一些烏梅水，或直接吃烏梅都是可以的。
3、肝不好的人多喝養肝茶
茶飲，自古以來就是中國人喜歡的飲品，還端上餐桌，用來待客都是可以的。李時珍《本草綱目》中曾記載到，將決明子，金銀花，蒲公英，菊花，枸杞子，這些食材組合在一起熬成茶湯，直接飲用即可。
其藥用原理如下：
決明子：清肝明目，潤腸通便，消炎消腫
金銀花：清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢，殺菌消炎
菊花：散風清熱，平肝明目，清熱解毒，消炎消腫，利尿
牛蒡根：散風熱，消炎消腫，殺菌消毒，排膿利尿
枸杞子：養肝明目，滋陰補腎，補氣潤肺，清肝火
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛，加速新陳代謝
由於現在生活節奏快，工作比較繁忙，很難也去自己熬製茶湯，今天給大家推薦這款「菊花決明子茶」，養肝護肝絕對離不開它，喝茶的時候拿出一包來，直接泡三分鐘飲用就可以。
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結束語：除了這些，在平常生活也要保證充足的睡眠，以及多運動多鍛鍊，輔助這款茶包進行養肝護肝，效果更佳哦。