有家屬發來私信問我，關於孩子因為抑鬱症出現嗜睡怎麼處理？
在回答這個問題前，我們先要知道孩子是在哪種情況下出現嗜睡的？
大多數的抑鬱症患者都是處於失眠的狀態，極少出現嗜睡現象。極少並不代表不出現，而是這種嗜睡現象是少數的，而這種嗜睡現象，其實就如跟沉浸在遊戲當中一樣，是當事人的一種本能反應，即：逃避現實痛苦壓抑的一種本能現象。這是其一。
心理學告訴我們：「人的本能都是趨樂避苦的，有一些人在面臨巨大痛苦的時候，往往就會出現一種逃避它的本能現象產生，即不去面對，因為實在太折磨人、太痛苦了，故以睡覺或者沉浸在遊戲當中來緩解自己的痛苦。而大多數人，雖然是趨樂避苦的，但是他們的意識仍舊是清醒的，所以很難做到不被現實的痛苦所影響，或者完全拋開，因為清醒，所以愈加痛苦，故失眠也就發生了。」
人與人之間都是有著微妙差異的。沒有好壞之分，論嚴重，自然失眠更加痛苦和惡劣一些，而嗜睡，至少在睡覺的這一段時間是輕鬆的，雖然醒來會有巨大的痛苦感產生，但是不像整夜失眠者那般痛苦不堪。
不管哪種，嚴重的都是需要幹預和治療的，我們自身要有意識去自救和治療起來。自救就是不被這種現象一直拉扯著向下發展；而治療就是去醫院看看，不能光靠意志力去承受，而是科學來應對自己的情況。假設你能通過自己的意志力和運動來調節自己，那自然是最好的了。可是，有些時候，我們不得不妥協於身體的痛苦。
接下來說說第二種情況。
即：其二，出現嗜睡，是因為抑鬱症患者在服藥治療期，由於藥物的一些副作用也會導致嗜睡，或者睡眠過多的現象發生。
但是，不管哪種，其實這種嗜睡現象都會隨著時間的流逝隨之緩解的，假設第一種現象，家屬在督促其起床的同時，可以建議他們多多去運動起來，做做自己感興趣的事情，這可以得到有效的緩解的，只是需要堅持起來。不能被嗜睡拖著鼻子走，若暫時不能，完全可以逐步抵抗起來。如果抵抗不了的時候，則看看自己是不是其它的抑鬱症狀也比較明顯？
如果抑鬱情緒嚴重的，則建議對症治療起來，不嚴重的，可以耐心去督促和引導，等待時間，後續視情況再採取進一步措施。這是針對第一種情況出現的嗜睡現象。
如果是因為藥物引起的，除了督促以外，更多則順其自然為好，因為當藥物適應之後，這種嗜睡現象就會自然而然地減弱或者恢復正常的。一般在三個月後會自然緩解或者趨於正常的，出現輕微的嗜睡完全不要擔心，順其自然，堅持運動，安心治療和療愈即好。
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作者簡介
阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《家屬指引》和《走出心魔》前者是指導家屬如何去幫助焦慮抑鬱症患者渡過難關的指引書籍！後者則是幫助焦慮抑鬱症患者療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，它們都能陪你一起強大起來。