說到減肥，真是比較讓人頭痛的話題，因為吃胖容易，減肥就沒那麼容易，而且大部分人一旦胖起來之後就很難瘦下去，也有句話是這麼說的「連自己體重都控制不好，你還能控制什麼呢」，這句話本沒什麼問題，但是小編想說的是，減肥的確困難，但減肥也存在很多小技巧的，比如什麼在減肥時期，什麼東西該吃，什麼東西不該吃，針對這麼問題，今天小編就先為大家分享下減肥時能吃巧克力嗎？吃什麼巧克力不會胖？答案和你想的不一樣
巧克力的功效
巧克力，大家都非常熟悉了吧？很多女孩子的最愛，開心的來兩塊兒，不開心的時候再來兩塊兒，因為巧克力吃上去甜甜的，可能是女生心理反應，會覺得吃完巧克力之後，心情會變得很好，那麼這種說法真的存在嗎？其實是真的哦，巧克力中含有苯乙胺跟可可鹼，起到消除壓抑感的功效，進而可以讓人感到心情愉悅，瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態的人連續兩個星期每天吃黑巧克力之後，他們的壓力激素水平會顯著降低。
減肥時能吃巧克力嗎？
答案是當然可以，但是一定要適量，千萬不要大量的吃，而且巧克力也是有熱量的，那麼吃巧克力也要選擇正確的時間，咱們完全可以在餐前半小時吃，吃一小塊兒巧克力可以增加飽腹感，然後減少飯菜熱量攝入，也能達到減肥效果哦！這個答案是不是和你想像中的不一樣呢？
吃什麼巧克力不會胖？
吃黑巧克力不會胖，但是也要選擇正確的黑巧克力吃，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好，巧克力裡面含有大量的飽和脂肪和單不飽和脂肪，是健康的脂肪來源，所以在減肥時期，可以吃黑巧克力，黑巧克的營養相當豐富，黑巧克力中還是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效，黑巧克力中含有兒茶酸，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症
除此之外，小編提醒大家，一定要選擇正確的巧克力吃，而且最好不要吃牛奶巧克力，因為熱量極高，幾乎和喝油沒什麼區別，對此，大家知道了嗎？大家有什麼補充的嗎？歡迎下方留言哦，小編給你麼麼噠，最後別忘記點讚點關注！