道家修煉的最高境界其主要方法4種，這些方法也是道教養生的主要方法之一。
①清心寡欲方法上主張清靜無為，絕學無憂，離境坐忘等。老子哲學觀核心是清靜無為，反映在精神修煉上就是清心寡欲
②信道修煉--即了解「道」的功用，堅定「道」的信念，確立學道的志向，自覺地學道。有積極進取的樂觀主義精神，明白大「道」至簡。
③廣積善德--道家從天人感應，善惡報應的角度，確立了善德的修煉內容。也就是多積善德，才能得道成仙。
④知足常樂--老子在《道德經》中認為，世上沒有比不知足而更大的災禍了。只有知足，才能經常得到滿足，精神上就樂觀，少有煩惱，這樣身心清靜，就可以健康長壽。重視精神修煉是道家區別於其它學派的重要特徵。孔子說：「仁者壽。仁人之所以天下之道，外無貪而清靜，心和平則不失中正，取天地之美以養其身。」
精神修煉的內涵十分豐富;它和人的道德品質也息息相關，良好的精神狀態可以使生理功能處於最佳狀態;反之則會降低或破壞某種功能引發各種疾病，人與大自然是全息的，人心不安，則氣不順，氣不順，則百病滋生。
上面這些道家最高境界養生秘法，即使你不是道家人，也可以學學啊。如果喜歡記得收藏和點讚。