痛風真的不能吃海鮮嗎？不要再執念了！專家的回答可能出乎你意料
痛風到底能不能吃海鮮？
痛風患者要補充不飽和脂肪酸，海鮮對於人的營養和健康優於其他肉類。
尤其值得一提的是海鮮中含有豐富的不飽和脂肪酸，是人體不飽和脂肪酸的主要來源，後者可能對心血管系統具有保護作用，而痛風患者又是心血管疾病的高發人群。
因此痛風患者不應一概而論地忌食海鮮，而應根據不同海鮮嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海鮮，而適當進食低、中嘌呤類的海鮮。
嘌呤含量較高的海鮮：鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、貝殼類、淡菜等。
嘌呤含量中等的海鮮：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚等。
嘌呤含量較低的海鮮：青魚、鯡魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等。
對於嚴格限制海鮮的患者，應當注意補充其他種類的優質蛋白，尤其是對於有心血管疾病的患者應注意補充不飽和脂肪酸。
盤點 | 痛風患者要忌口的食物
1、菌藻類蔬菜
如香菇（高），蘆筍（高），海帶（中），紫菜（高）等。
一般每百克食物中嘌呤含量低於50毫克的，屬於低嘌呤食物，而50～150毫克的屬於中嘌呤食物，大於150毫克的則為高嘌呤食物。
2、忌酸性食物
酸性強的食物攝入會讓尿酸鹽增加，使痛風的病情加重，所以不宜食用，如醋、楊梅、泡菜、醬油等。
3、忌粗糧
眾所周知，糧食過於精細不利於人的健康，不過痛風患者卻不宜吃粗糧，如小米、玉米、高粱、黑豆等含有嘌呤多的食物。
痛風患者主食應以細糧為主，如精麵粉做的麵食，精大米等。
4、忌狗肉、鵝肉
狗肉為溫補性食品，又含有嘌呤類物質，痛風者體內嘌呤代謝紊亂，其急性發作期又類似中醫的熱痺，故凡痛風者忌吃狗肉，尤其是在急性痛風性關節炎發作期間，更當禁食。
鵝肉甘潤肥膩，是高膽固醇食物，且為發物，痛風者多食能助熱礙溼而引起復發，故當忌食之。
5、忌酒
白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易導致痛風發作，啤酒含有較多鳥苷，代謝後會產生嘌呤，對痛風極為不利。
6、忌刺激性飲料
痛風患者不宜過量飲用濃茶及咖啡類飲料，因為其中含有少量嘌呤及興奮劑咖啡鹼。
7、忌魚
魚中含有嘌呤類物質，痛風的人吃魚會加重嘌呤代謝發生紊亂，使血液中的尿酸含量過高，使人的關節、結締組織和腎臟等部位發生一系列痛風症狀，使病情加重。
8、忌胡椒、桂皮佐料
胡椒屬辛辣刺激性食品，痛風之人，若食胡椒，助熱動火，勢必加劇病情，故切勿食用。桂皮性大熱，味大辛，多食有助熱上火，動血傷陰之弊端，不宜痛風者食用。
9、忌蝦蟹
痛風患者忌吃螃蟹、蝦子。因螃蟹性大涼。民間視為誘發病氣的"大發"食物，痛風在中醫屬於風疾範疇，患有痛風的人，應該避免吃螃蟹。
蝦子性溫熱，也是一種誘發病氣的發物，急性痛風之人多屬熱痺，故應忌吃性熱動風的蝦子。海鮮含有的嘌呤較高，不宜食用。
10、忌杏子、龍眼
杏子性溫熱，味酸甜，易導致助痰上火。痛風之人，本適宜清淡之物，尤其在急性期，更不宜食用杏子等溫熱、傷筋骨、生痰熱的食品。
龍眼肉性溫熱，多食易助熱上火，同時它也是含有腺嘌呤的食物，不宜痛風者食用。
11、忌豆腐、豆漿
由於豆腐中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風病人不宜多吃，以免誘發或加重病情。
除了以上食物，痛風患者也要嚴格限制食鹽攝入，攝入過多會使小動脈痙攣，血壓升高，促使腎小動脈硬化過程加快，鈉鹽有促使尿酸沉澱的作用。適當減少鈉鹽攝入，有助於降低血壓，減少體內鈉水瀦留。
痛風患者每天須限鹽在2～5克以內，普通人要維持清淡飲食。蛤貝類、腐乳、醃製品、皮蛋，鹹醬菜、蝦米、鹹肉蛋以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
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