現在高尿酸，已經成為了繼高血糖，高血脂，高血壓的第四高，這種慢性疾病對於人體的危害是非常大的，有時候很有可能會引起痛風，高尿酸和日常的飲食是有著非常大的關係的，體內較多的嘌呤逐漸累積很容易就會使體內的尿酸偏高，當發現體內尿酸偏高的時候，就應該要管住嘴少喝酒是次要的，主要是這兩種食物就應該要少碰或者是不碰。
體內尿酸超標怎麼辦？醫生：少飲酒是次要，這2種食物儘量別碰
1、韭菜
生活當中還是有不少的人非常的喜歡吃韭菜，韭菜當中的營養物質是很豐富的，其中含有較豐富的胡蘿蔔素，維生素，碳水化合物以及鈣，磷，鉀等礦物質，同時還能夠促進胃腸道的蠕動，只是韭菜中卻含有較豐富的嘌呤，若是吃太多的話，也就會使體內水平飆升，很容易出現痛風。
2、大蝦
在海鮮當中，大蝦也是受到了多數人的喜歡，然而有很多的海鮮當中都是含有高嘌呤的，其實蝦也是一樣的，如果是攝入過多很容易就會使體內的尿酸飆升，所以說為了穩定體內尿酸的水平，對於海鮮這樣的食物也應該要遠離。
常吃以下幾種食物，或能穩定體內尿酸
西紅柿
西紅柿是我們日常生活中比較常見的一種鹼性食物，所以對於那一些尿酸偏高的人，不妨可以嘗試多吃一些，這樣可以中和體內尿酸從而減少尿酸的堆積，穩定體內尿酸水平，從而遠離痛風。
玉米須
玉米須也是在生活中很常見的，中醫稱它為「龍鬚」。是有著非常好的藥用價值的玉米須，可以起到一個降尿酸和排洩尿酸的作用，可以將玉米須製成玉米須茶來進行飲用，具體的做法是取玉米須，根，葉100克煎湯代茶，經常服用也是有助於排出尿酸的。
蒲公英
蒲公英可以說是現在非常常見的野草，也是深受很多養生人的喜歡，蒲公英能夠幫助起到清熱解毒的功效，那麼在降尿酸這一方面也是有著很大幫助的，能夠促進體內毒素和多餘尿酸的代謝，降低尿酸值，從而預防痛風，對於身體的健康也是有好處的。
多喝水——嘗試降酸茶，促進尿酸代謝
水是生命之源，在平時大家一定要多喝水，這樣能夠促進血液循環，稀釋身體內的尿酸濃度，幫助排出多餘的尿酸。在喝水的同時，大家可以嘗試加入降酸茶，這樣在生活的點滴做起，就可以幫助穩定尿酸。
《黃帝內經》當中講到：如果將菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根等食材搭配在一起煮水能夠幫助排出多餘尿酸，穩定尿酸值，遠離痛風。這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式。
菊苣：加速尿酸代謝，清熱解毒，緩解痛風帶來的疼痛感
梔子：促進尿酸排出，瀉火除煩，消腫止痛
葛根：促進新陳代謝，幫助排除多餘尿酸，穩定尿酸值
體內尿酸超標了到底該怎麼辦呢，少喝酒其實是次要的，主要是少碰蝦和韭菜，體內尿酸含量的高低和我們的生活也是息息相關的，很多人也就意識到了，如果是尿酸含量過高也就會給身體帶來非常嚴重的危害，所以說平時就應該要多了解並且多使用一些降低尿酸的食物，也可以嘗試喝一點降酸茶，有助於我們的身體健康。