導語：隨著生活水平的不斷提高，尿酸高已經成為了越來越多的朋友關注的問題，我國現在尿酸高痛風的人群比例也正在呈不斷上升趨勢。在最近幾年當中也，高尿酸這種疾病走入到了人們的視線當中。但任何一個疾病的發生，我們首先要做的就是減少導致它發生的因素，再說去保養的問題，尿酸高的問題也不例外。
如果你一旦查出尿酸高，就不要多吃導致尿酸高的食物，然而多吃利於尿酸排洩的食物，痛風才不會找上我們。很多人都認為尿酸升高的話，就不能再吃一些酸性的食物了，就連平時生活都非常常見的醋也不能吃，那這種想法是否正確呢？
醫生表明這種說法其實是錯誤的，實際上適當的吃一點醋並不會影響到體內的尿酸水平，所以這一點大家不用去刻意的避諱。但是像醋這樣的一種調味品，也不能吃得太多。
專家提醒：尿酸高的人，這2種食物儘量別碰，否則尿酸會狂升
1、飲品酒類
可樂、汽水、白酒、啤酒這些都要儘量避免，可樂、汽水等這些飲料可以適當飲用，但一定要注意用量，不可過度。但是白酒、啤酒這些儘量不能喝。飲用白酒會阻礙尿酸的排出，使其滯留在體內，從而導致尿酸升高。而啤酒是痛風患者的天敵，一定會引起疼痛，所以不能貪杯，否則尿酸會狂升。
2、嘌呤高的食物
像豬肉、牛肉、羊肉、火腿等這些肉類食物，還有雞心、鴨胗等這樣的動物內臟，這類動物脂肪、動蛋白中含有大量的嘌呤物質。如果無度食用一定會引起尿酸的飆升，所以尿酸高的患者應該儘量減少肉類、內臟這些高嘌呤食物的食用。
日常多吃這3種食物，堅持一段時間後，尿酸值會穩定
（1）酸奶
酸奶是一種風味十分獨特的飲品酸奶可促進消化，因為酸奶中含有多種酶，能夠促進胃酸分泌。酸奶中的乳糖和蛋白質分解，可以使人體更易消化和吸收，所以酸奶有提高食慾、促進胃液分泌、因此還可以幫助尿酸分解和排出。
（2）檸檬汁
檸檬水一般指加有檸檬葉或者是檸檬片的水，是一種常見的飲料。都對檸檬的第一印象是酸檸檬水維生素的含量非常豐富，能夠防止和消除皮膚色素的沉著。多喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能夠緩解鈣離子。也有助於降低體內的尿酸水平，再有檸檬水裡面含有大量的檸檬酸鹽。所以檸檬水對身體是非常有益的能夠解毒，能夠延緩我們的衰老，提高免疫力，堅持一段時間後，尿酸值會穩定。
（3）嘗試小食方——降酸茶
在古醫書《千金要方》中曾記載過一個小食方：把菊苣、梔子、葛根、百合、梔子、桑葉、芡實、薏米仁、甘草、茯苓等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，降低尿酸。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
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結語：尿酸高是一種生活中比較常見的疾病，屬於一種代謝類的疾病。尿酸高會對患者的生活造成很大影響。如今生活水平提高了，吃得豐富尿酸高的問題也多了起來，其實很多尿酸高都是吃出來的。吃得好不代表吃得健康，飲食無節制，生活無規律是導致痛風的重要原因。因此，對於尿酸偏高的人來說，在飲食上是要嚴重控制和注意忌口是很重要的。這樣對於身體才能有所幫助。