這種水果營養價值高，維生素是獼猴桃的6倍，生吃或煮熟吃都可以。
冬天的天氣是越來越冷，而且天氣也是非常的乾燥，所以在冬天的時候，我們可以選擇吃一些補水量高的水果，那麼在冬天的時候，水果的種類也是越來越少，當然了，除此之外我們冬天還是少不了水果的。今天給大家介紹的一種非常有營養的水果，維生素是獼猴桃的6倍，而且不管是生吃或者是煮熟吃，都是可以的。
這種水果就是冬棗，冬棗的皮是非常的薄，裡面的肉是非常的脆，味道更是香甜，冬棗裡面的維生素和纖維素都是非常的高，裡面含有的胺基酸更是驚人。它比蘋果的營養價值還要高，當然了，在吃冬棗的時候，只要清洗乾淨就可以直接吃了，很多人在家沒事的時候就可以適當的吃些冬棗。
除了生吃之外，我們還可以將冬棗做成蜜棗來吃，而且做成蜜棗的方法也是非常簡單的，不管是老人或者小孩，都非常喜歡吃蜜棗，做法更是簡單，我們先將冬棗用鹽水洗乾淨，然後上面再劃出一道口，然後再準備一些溫糖水，放入鍋中，將洗乾淨的冬棗加入，用大火煮開之後改為小火，煮到濃稠的時候就可以了。
然後再將煮好的冬棗放入烤盤裡，烤箱調至100度時候，然後再烤上一個小時，這樣做出來的蜜棗，非常的美味而且吃著也是更健康的。因為，冬棗裡面的含量是非常的高，所以我建議糖尿病的人千萬不要多吃冬棗，對於那些消化不好的朋友們來說，也儘量少吃。
冬棗這種水果營養價值高，維生素是獼猴桃的6倍，生吃或者煮熟吃都是可以的。所以我們在超市的時候，看到有賣冬棗的，一定要多買一些。冬天這種水果是少不了的。你們說呢？