長期不運動，喜歡「葛優癱」，一運動就來猛料，小心吃大虧！這不，金華東陽有個帥小夥，就因此遭罪了。今天（2月23日），他向記者回憶起這事時，仍舊心有餘悸，連連感嘆：以後運動真要悠著點了。
事件回放：小夥突然雙腿酸痛無力，小便像醬油一樣
人們常說，運動健身，疾病離身。
科學的健身運動具有強體格、塑形體、減壓力等作用。然而，若去掉了科學的前提，健身的「回報」極有可能是疾病來尋。
32歲的東陽小夥張亮（化名），就因為做了幾組深蹲動作，結果把自己送進了醫院。
據了解，原來是這麼回事。
病發前一天，張亮去健身房練習了幾組深蹲動作，沒幾下子，第二天就感到雙腿極度酸痛無力，小便驚現醬油色。
張亮稱，健身時完全沒感覺，第二天才出現了異樣，且其酸痛程度，堪稱「能讓英雄抹淚」，小便變色更是讓他緊張了一把。
感覺情況不妙，張亮慌忙打開手機搜索，原來惹上了橫紋肌溶解症候群。
他還了解到，本病約有30%會出現急性腎衰竭，嚴重的腎衰竭可出現少尿、無尿……
當機立斷，身處上海的張亮立即前往當地醫院進行診斷，並隨後轉至東陽市中醫院腎病科進行治療。
不出所料，張亮所患正是橫紋肌溶解症候群。檢查顯示，其穀草轉氨酶、肌酸激酶、肌酸激酶同功酶、乳酸脫氫酶等均超標，其中，肌酸激酶更是正常人的500多倍。
醫生提醒：肌肉痛，尿量少、醬油尿：都是疾病信號
東陽市中醫院腎病科趙巧萍副主任醫師介紹：「運動是引發這一疾病的常見原因之一，此外，肌肉擠壓、缺血、代謝紊亂以及某些藥物等因素也會導致此病的發生。」
雖然患者稱其健身時深蹲動作不過練了幾組而已，但卻疏忽了自己已經長時間沒有運動的情況。
如果長期不運動，再開始運動時就要「悠著點」，運動前注意熱身，運動時力度也要量力而行。
趙醫生指出，在腎病科，橫紋肌溶解症候群並不少見。患者一旦患病，就會出現肌肉酸痛等系列症狀。加之，本病常伴隨急性腎功能衰竭，而腎功能一旦受損，人體將無法正常排洩體內的代謝廢物。
若想早發現、早治療，還需學會判斷。救命的信號有哪些，趙醫生給大家支了招：
1.肌肉酸痛，可見肌肉疼痛、壓痛、腫脹及無力等肌肉受累的情況。
2.尿液變化，尿液出現異樣，如尿液呈茶色、葡萄酒色或醬油色，尿量減少甚至無尿。
3.發熱無力，也會有發熱、全身無力等情況出現。
醫生提醒，如果出現以上症狀，就要提高警惕，謹防急性腎衰竭，及時到醫院就診。