俗話說「女人都是水做的」，女性朋友在平時要多注意喝水，尤其是到了秋冬季，天氣乾燥，更要多喝湯水。喝湯潤肺又養胃，營養又容易吸收，但有的女性朋友擔心喝湯水會長胖，有文章寫過想減肥瘦身的話，飯前喝湯，越喝越苗條又健康。因為飯前喝湯可使得胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，降低食慾，飯前喝湯既能吸收營養又不會長胖。這次小編分享1款特別適合女性的湯水，我一周得做3次這湯，秋冬季有湯水滋潤，臉色紅潤氣色好，皮膚滋潤有彈性。快來試試吧！
五紅湯
By 18LS28xgl零落
配料：
花生 150克、紅豆 60克、阿膠棗 4粒、枸杞 15克、紅糖 50克
烹飪步驟：
1.備好食材：花生，紅豆，紅棗，枸杞；
2.紅豆、花生用清水浸泡30分鐘左右；紅棗、枸杞用清水浸泡幾分鐘；枸杞瀝乾水分；
3.紅棗洗淨，用廚房剪刀去核剪碎；花生、紅豆瀝乾水分；
4.砂鍋置於火上，倒入適量清水，放入紅豆，花生，煮1個小時左右；
5.放入紅棗；
6.放入紅糖，繼續煮30分鐘；
7.放入枸杞，5分鐘後，關火；
8.五紅湯做好啦。
烹飪小貼士：
1、花生、紅豆浸泡後，更易煮熟。2、紅棗、枸杞浸泡後，可有效去掉浮灰。3、花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。4、花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。5、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
你們在秋天喜歡喝什麼湯呢？
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