俗話說「肝不好，人易老」，對於人體而言，肝臟不好人就容易生病，很多肝癌一發現就是晚期，所以護肝是養生重中之重，養肝就是養命！
今天給大家推薦一些茶飲，對緩解肝部的一些不良症狀，有一定幫助，不會對身體造成太大的副作用；有些茶還能提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用，可謂難得的護肝良方！
綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用。
適合慢性肝炎患者，以及有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。
上投法，適用於外形緊結的高檔名優綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水衝入杯中；下投法，先放茶葉後直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。
胃寒的人不宜過多飲綠茶；神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶；經期、孕期同樣不宜喝綠茶。
功效
荷葉是「藥食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。
將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水衝泡，第一次泡茶的效果最好；每天可衝泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。
一般沒有什麼副作用，但是孕婦和女性經期切勿喝荷葉茶。
白菊花味甘、清熱力稍弱，長於平肝明目，所以養肝的話，最好選用白菊花。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
將白菊花取出四五粒，然後放入透明的玻璃杯中，隨後加入開水進行衝泡兩三分鐘，然後就可以服用了。如果想要令味道更好，那麼也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。
菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。
決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。
此類藥茶屬於養肝祛脂類藥茶，主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。
將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水衝泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。
決明子性寒，脾胃虛寒的人應該注意避免食用；孕婦也最好不要喝決明子茶；女性朋友不能長期大量飲用。
雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性遷延性或活動性肝炎，肝硬化腹水等反覆發作的症狀。
有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。
茵陳滋陰補腎，清熱解，退黃。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。
此類藥茶屬於保肝退黃類藥茶，主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的B肝病人。
每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。
不可多喝。茵陳是一種清熱利溼退黃的藥物。建議，可以適當飲用，最好不要長期泡水喝。
絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症、防治動脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對於肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的B肝病人非常適宜。
此類藥茶屬於保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的B肝病人。
每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。絞股藍一般人都可以服用，服用可以一日3次，飯後為好。
少數患者服用絞股藍後，出現噁心嘔吐、腹脹腹瀉，或便秘、頭暈、眼花、耳鳴等症狀。老年人飲絞股藍茶要注意不要喝野生的絞股藍茶，野生絞股藍茶性寒，對腸胃刺激大，老年人長期飲用對腸胃不好。
柚子皮茶除了護肝養肝，還含有較多蛋白質、有機酸以及微量元素等，有補機能、潤肺健胃的作用，同時對於心血管疾病等都有不錯的療效。
柚子皮茶屬於保肝理氣類藥茶，適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結症狀的病人。
選用表面潔淨、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。先削去其青黃色的表皮，再將皮下白色的「棉絮」內層用開水泡10分鐘後撈起，用清水泡浸一個晚上。第二天早上，把柚子皮撈起，擠幹水分，曬乾後即可衝泡。每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。
服藥期間忌飲（該茶不能和降脂藥物、抗過敏藥物、服用避孕藥期間一起服用，建議大家在服用藥物時，二十四小時之內最好不要碰柚子做的茶。）
脾虛洩瀉、體質虛寒的人群不適用。
本文轉自《養生雜誌》肝臟健康專號：肝精火旺
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