減肥的確有些艱苦，但是只要努力就一定會有回報。網友兩個月減肥十五斤只因為她做了這幾件事。
減肥事件一，充足的步行運動
網友的體重125斤，平常沒有運動習慣，因此跑步等給身體帶來壓力的運動方式並不合適。經過健身教練的建議，最終她選擇了步行運動。每周堅持步行運動五天，每次步行一個小時左右。
先是平地步行，待身體適應運動強度以後開始換成坡路路步行運動。
減肥事件二，隨時喝溫水
無聊的時候，想吃食物的時候……堅持把溫水帶在身邊，並且經常性飲用。有事沒事喝幾口，這樣就能夠讓腸胃一直處於飽脹狀態，既不會出現過激的飲食慾望，還可以控制飲食量。
每天喝3-4瓶礦泉水，並且要喝溫水，但是不能一次性喝過量哦。
減肥事件三，下午三、四點吃晚餐，晚餐以後不吃任何食物
將晚餐的時間提前到下午三、四點，晚餐以後到睡前除了喝水不吃任何食物。
晚上代謝慢，吃了晚飯和宵夜等。很可能無法消化完全，最終剩餘的食物都會轉化成脂肪囤積在體內。因此，建議將晚餐提前並且晚餐以後不要吃任何食物。
減肥事件四，不吃零食
零食的體積小，熱量高，食用後既不能收穫飽腹感，還會誘發肥胖，因此減肥期間絕不能吃零食。
如果減肥期間饞零食可以用水果和堅果進行替換，既不會誘發肥胖，還可以給身體補充養分，有助於身材保持。
減肥事件五，不過撐飲食
減肥期間正常飲食，但絕不能吃撐。
吃撐就意味著吃了過量的食物，也許一次過量不會對身材造成影響，但是長期過量飲食就對身材極其不利。所以減肥期間一定要拒絕過量飲食，每次吃到不在餓就要放下碗筷哦。
以上就是網友兩個月瘦十五斤的減肥方法，如果你也有想變瘦的想法，請學習起來，一定會有不小的收穫哦！