肝臟是人體一個非常重要的器官，肝臟具有排毒和消化的功能，它就如同是一個任勞任怨的守護者一般，但我們卻常常會在不經意間傷害到它，特別是在飲食方面，如果稍有不注意，便會容易傷害到肝臟，很多人表示肝不好的人不能吃紅薯，這樣的說法究竟是否正確呢，肝不好的人其實最應該忌口的是以下這些食物，快來一起了解一下吧。
一、肝不好，不能吃紅薯？
在日常生活當中很多人認為，吃紅薯會加重肝臟負擔，從而影響消化，所以肝不好的人不能吃紅薯，其實這種情況是不能一概而論的，因為每個人的身體狀況都是各有不同的。
在一般情況下肝不好其實是可以吃紅薯的，因為紅薯屬於粗糧含有豐富的澱粉和膳食纖維，並且紅薯的熱量是特別低的，而且脂肪含量也很低，吃紅薯有助於增強人體的免疫力，但在吃紅薯的過程中也需要注意，一定要將紅薯煮熟，並且不能過量食用。
二、與紅薯相比，真正該忌口的或是這幾種食物，不少人還在吃
1、螺類食物
很多人都喜歡吃螺類食物，肉類食物經過烹飪之後味道是特別鮮美的，但其中卻有很多銅元素，這種元素被身體攝入過多後，會增加身體的排毒負擔，容易造成肝臟損傷。
2、含酒精食物
在日常生活當中很多人都喜歡喝啤酒，但酒中都有酒精存在，酒精是非常容易刺激肝臟的，所以肝不好的人最好不要喝酒。
3、發黴的水果
我們大家都知道，多吃水果有助於身體健康，所以人們常常會購買大量的水果，但由於無法及時吃完，水果也會出現發黴發爛的情況，尤其是老人看到這些發黴發爛的蘋果捨不得扔掉，便將壞掉的部分去掉，好的繼續食用，但是卻會增加肝臟毒素，降低身體的免疫力。對身體並沒有好處，所以壞掉的食物不建議大家繼續食用。
4、蛋糕
蛋糕屬於高糖食物，很多女生都特別喜歡吃這類食物，但是肝臟不好的人，建議要少吃高糖食物，糖分進入到人體後會轉化成脂肪從而堆積在肝臟中，使肝臟沒有辦法正常運轉，影響肝臟功能。
二、這3種方法，或能助力養肝變健康
1、清淡飲食
肝不好的人建議在平常的飲食生活當中，要吃得清淡一些，但這也並不意味著每天都要吃素，一定要做到營養均衡，這樣才能改善肝臟功能，使肝臟慢慢修復。
2、學會情緒管理
保持良好的情緒是非常重要的，俗話說氣大傷肝，這句話並非沒有道理，因為經常生氣的人常常會引起肝氣鬱結，所以我們應該學會調節情緒，在心情不好時，及時調整或轉移注意力，排除不良情緒，這樣才對我們的身體健康有利。
3、建議多喝養肝茶
想要養護肝臟，就要多喝水，多喝水能夠促進身體的水分循環，增加肝細胞的活力，幫助身體排毒。決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞子、桂花等食材進行泡水或加工飲用，能夠緩解肝病疼痛，起到養肝護肝的作用
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
因為忙碌的工作，很多人或多或少都會出現疾病，將上面這些食材搭配，然後煮水需要一定的時間往往力不從心，那麼可以選擇下面這一款成品茶包，都是通過科學的配比泡製而成，直接用開水衝泡即可，非常的方便。
肝不好的人並非是不能吃紅薯，可以適當的吃一點紅薯，在飲食方面也應該有所注意，避免高油高糖的食物，酒精類飲品最好拒絕，在日常生活中也要注意自己的身體變化，學會養生，每天一杯養肝茶，保護肝臟健康。