頭皮發麻主要是由於大腦供應不足產生，又或者神經衰弱，壓力過大都會產生頭皮發麻的症狀，簡單幾步，可以減輕頭皮發麻的症狀。
首先，需要知道頭皮發麻的原因，如果你本身就是頸椎不適的症狀，那麼很有可能是因為頸椎壓迫血管，造成頭皮發麻。
另外，久坐的時候，上網，或工作時低頭時間過久，也會引起大腦供血不足從而，出現發麻的症狀。
晚上睡眠質量不好，或是熬夜，也會引起頭皮發麻。
如果是頸椎問題引起的頭皮發麻，建議用刮痧，艾灸將脈絡打通，也可以按摩腹部和腰部。
戒酒，戒菸，如果你有吸菸，喝酒的習慣，那麼你的頭皮發麻很有可能是這引起的。
如果因為久坐引起的，可以適當的在工作或上網過程中，間隙的來回走動一下，以達到活血的目的。
如果你的精力壓力過大，則需要放鬆一下，旅遊，或是參加一些休閒活動。
可以多吃一些健脾祛溼的食物，如大豆，南瓜，玉米等。多吃蔬菜，水果，少吃油膩的食物。
如果頭皮發麻的症狀持續惡化，則需要專業醫生的診治。
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