最大的變化還是形體上的吧。我小時候學過民族舞，少年宮那種，當時純粹當興趣培養，很多年不練了。大概在二十一二歲大學時偶然看到學校有成人芭蕾課，一是好奇，二是從小也有點芭蕾夢，就去報了名。開始上課時純粹是好玩放鬆，後來慢慢想要提升自己的基本功水平，開始拉筋，鍛鍊不同部位的肌肉。開始去了一個更專業的舞蹈室上課，一星期兩節芭蕾，一節現代舞，在大四最忙的時候也沒有偷懶。到現在一直堅持上課有快五年了。
說說變化吧，形體上的最直觀。大腿緊實了很多，肌肉線條變漂亮了。我一直不胖也不瘦，以前腿上肉多，顯得腿粗。現在視覺上比原來細了不少，雖然體重並沒有什麼太大的變化。背部的肌肉線條也練出來了，很開心，說明我有用到正確的肌肉。我經常看到有人會說學芭蕾會腿粗之類的，其實有點自己的看法。如果看專業芭蕾舞演員，確實有些腿並不細，因為她們需要的腿部肌肉力量非常強，所以肌肉發達一些也是應該的，但線條都非常好看，無一例外。這是和芭蕾中肌肉的運用有關。這點有很多專業人士已經作了更好的講解，我就不在這裡班門弄斧了。
再說到業餘成人芭蕾，我們的訓練強度遠遠不及專業舞者，所以肌肉也不會練到她們那樣的程度。那為什麼確實有人學了芭蕾的腿會變粗？很有可能是因為用的肌肉不對。比如控腿，需要運用的是大腿內側和胯跟的肌肉，而不是大腿外側肌肉。如果一直使用不正確的肌肉練舞，大腿變粗也就很難避免了。還有就是要重視課後的肌肉拉伸與放鬆，聯繫強度越大越重要。不然不僅容易有大腿變粗的風險，還可能導致傷病。另外的變化還包括我對自己身體各部位肌肉的控制有了更好的了解。比如現在我能感受到如果我的單腿旋轉出了問題，是我沒有使用哪部分的肌肉。這樣能更好的提高自己技術上的短板和缺陷。